善用8種強大情緒 重拾熱情人生

年輕時，我們的情緒往往會壓倒一切，驅動著我們的日常生活，隨著年齡增長，我們變得更能掌控情緒，但也可能失去了年輕時那份情感驅動的活力。

這在某些時間段確實是必要的。然而，當我們步入中年或者老年，那份曾經的激情衝動，或許正是我們重新活化生命活力的鑰匙。

據觀察，過於安穩、平淡無波的生活，使一些年長者，甚至年輕人缺乏情感動力，從而變得壓抑。其實，情感是一種潛藏的超能力。它能夠驅動我們追求愛、理想、正義與美好，讓我們在人生舞臺上不只是觀眾，而是充滿活力的參與者。

如果你想在生活中尋找更多的能量和激情，解決的辦法可能是培養強烈情緒的餘燼，讓它們重新煥發生命的活力。年長、睿智的自己，將更有能力阻止它們使你的生活偏離正軌，並利用它們的能量來實現你的目標。

以下是八種可以重新培養的情感，它們將幫助你燃起生命的激情，打造一個更充實、更有意義的人生：

1. 對現狀的不滿——改變的第一步

當你對生活、環境、或者對自己感到不滿時，不要視而不見。可以讓這股不滿成為你行動的助力，而不是壓抑的情緒。

2. 對未知的恐懼——勇氣的開端

恐懼常是突破自己的開始。與其逃避，不如正視它，把恐懼轉化為擁抱生活的勇敢動力。

3. 對失去的悲傷——延續愛的方式

悲傷證明你曾深愛過。當你懷念失去的某人某物或某段時光，不必壓抑那份情緒。你可以用紀念與創造的方式，讓那份美好延續下去。

4. 對不公的憤怒——行動的燃料

如果你對世界的某些不公感到憤怒，那是一種正義感的展現。記住別只是憤怒，這份情緒可以推動你付諸實際行動去溫暖那些需要幫助的人。

5. 對美的嚮往——建構心靈與環境的和諧

渴望美是一種天性。如果你想生活在更美的環境中，從小處開始，打造一個讓自己感到舒適愜意的生活空間。並隨著資源的充裕向外擴展，你創造的美會感染周圍的人以至社區。

6. 對日常的厭倦——提醒生活需要挑戰

無聊是很常見的情緒。許多人用滑手機麻痺這種感覺從而更加消沉。這提醒我們：生活需要學習和挑戰來獲得充實的人生。

7. 對錯誤的後悔——行動的提醒器

每個人都有遺憾。但與其讓它成為負擔，不如讓它成為激勵你當下努力的動力。後悔可以提醒我們珍惜時間、把握未來。後悔是自我反思與成長的契機

8. 對人與社群的愛——支持系統的核心

真正的愛不是感覺而是行動。如果你愛一個人、一個社群或一個地方，那就用實際的努力去守護它、滋養它，並從中汲取持久的力量。

這些強烈的情感，也許曾在你年輕時讓你偏離正軌，但如今你已擁有成熟的智慧與判斷力，更能駕馭它們。別再壓抑自己的情感，而是學會與它們共處，讓它們成為你人生的新引擎。

你不必回到年輕的身體，但你可以喚回那個年輕的靈魂。

原文「原文「Aging, Emotions, and the Lost Art of Caring Deeply」刊於《英文大紀元時報》」刊於《英文大紀元時報》。◇