歌唱練吞嚥肌 改善長輩嗆咳

據統計，全臺65歲以上長者中約12.8%有吞嚥困難，而「嗆咳」是最早卻又是最常被忽視的警訊。專家表示，歌唱結合發聲技巧與針對吞嚥功能相關的頰肌、脣肌、舌肌與橫膈肌訓練，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。

中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，在向心社區推動邁入第三年，長者語言表達與吞嚥能力都有顯著改善。

中山醫大校長黃建寧表示，此課程是結合醫療專業與歌唱藝術的創新嘗試，讓醫學知識轉化為生活中可實踐的健康行動。課程導入「嗓音功能運動(Vocal Function Exercise, VFE）」概念，結合滑音、節奏與聲門閉合等練習，提升吞嚥肌群協調與穩定性。計畫主持人郭青萍教授指出，結合喉部肌力復健與歌唱藝術的遊戲介入，改善長者吞嚥功能，也能提升長者自信與社交意願。

聲樂家廖淑玲老師補充，課程分為脣舌與喉頰肌肉的控制、發聲與歌曲演練等設計，選用「甜蜜蜜」、「黃梅調」及「點仔膠」等經典歌曲引導學員自然開口。許多歌唱技巧如滑音與延音，與醫療中的吞嚥訓練動作相似，能增進喉部功能，亦是一種日常可持續的預防訓練方式。◇

中山醫學大學首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。（中山醫藥大學提供）

中山醫學大學首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。（中山醫藥大學提供）