生活技能 淬鍊韌性 卻正在消逝中
幾代人之前，大多數人都會縫補衣服、疏通下水道，以及用天然食材烹飪。如今，這些技能正在消失。
有了現代便利設施和不斷變化的優先事項，我們可能很難理解，為什麼失去基本技能是個嚴重的事情。
隨著廉價服裝的盛行，似乎沒有必要會縫補衣衫或補釘紐扣？只需打電話給水管工或維修工，就能解決水管堵塞問題。而當速食和餐點可以直接送到家門口時，為什麼還要自己下廚呢？
然而，這些正在消失的生活技能，遠比我們意識到的更為重要。
知道如何在家裡進行基本的維修、在後院種植食物、進行急救處理，以及如何不用火柴生火，可以讓我們更加自給自足，也更具應對能力。
當資源有限或陷入困境或意外情況時，實用的生活技能，讓我們有信心創造性的思考並解決問題。
掌握生活技能，有助於我們減少對未來的焦慮，使我們更有能力，無論未來發生什麼，都能掌控一切。
打理好自己的家，並進行基本的維護，能讓我們對身處自己的生活空間感到自豪，能鼓勵我們承擔責任，並給我們帶來成就感。修理破損的物品、用天然食材做飯、打掃環境和整理東西，也能改善身心健康，甚至可以成為自我保健的方式。
打獵、釣魚、尋找食物、尋找淡水和生火等戶外技能，讓我們能走到戶外，放慢腳步，與養育和支持我們的地球聯繫在一起。戶外時光可以緩解壓力，鼓勵我們欣賞和尊重大自然的饋贈，並教會我們耐心——而這正是我們許多人在快節奏的世界中，努力爭取的。
當我們掌握了這些生活技能時，我們無需依賴他人來滿足基本需求，而是可以自豪而舒適的自給自足。
戶外時光可以緩解壓力，並教會我們耐心——而這正是我們許多人在快節奏的世界中努力爭取的。（Shutterstock/大紀元製圖）生活技能還可讓我們在逆境中得到緩衝，讓我們更能夠應對生活中不可避免的挫折。
在最艱難的時刻，例如美國經濟大蕭條時期，這些技能是無價的，可以保命。
值得學習的生活技能
• 使用地圖、地標等認路，而不是GPS進行導航
• 掌握藥用食物和植物的知識
• 園藝
• 保存食物
• 急救技能（心肺復甦術、止血、包紮傷口、縫合等）
• 緊急情況下尋找淡水和食物
• 打獵/釣魚
• 觀察環境的能力
• 基本維修技能
使用地圖、地標等認路，而不是GPS進行導航。（123RF）掌握生活技能在緊急情況下或自然災害中，也變得至關重要。知道如何生火、打獵、釣魚、尋找淡水和找到藏身之地，可以挽救你和那些你所愛之人的生命。
災難常常讓人聯想到洪水、森林大火或地震，但它們也可能發生在我們身邊，例如失業、疾病、事故或意外死亡。
除了實用性之外，學習這些技能還能使我們的心理和精神受益。
高級健康編輯馬修‧利特爾（Matthew Little）在一篇關於業餘愛好或興趣的益處的文章中寫道：「我們內心深處有某種東西，在驅使自己不斷成長。」
當我們學習新知識並挑戰自我時，我們就會茁壯成長。這鍛鍊了我們的大腦，滋養了我們的靈魂。
研究表明，掌握基本技能對身體也有益處。
例如，《大紀元時報》作家路易絲‧錢伯斯（Louise Chambers）指出，編織不僅是一項出色的實用技能，還能降低血壓、改善記憶力、緩解疼痛，並減少患失智症的風險。
學習生活技能，曾是生活中自然而不可或缺的一部分。儘管現代技術可能讓許多東西看起來過時，可它們卻遠非僅限於知識與技巧——它們錘鍊了我們的韌性，滋養了我們的自立精神，同時充實了我們的內心與思想。
英文報導請見英文《大紀元時報》：Life Skills Are Being Lost—Along With the Key Benefits They Offer。◇
