最長壽皇帝的養生祕訣 每日揉耳3分鐘
乾隆是中國歷史上最長壽的帝王，他的養生習慣之一是揉耳朵。為何揉耳朵可養生？中醫師吳宏乾表示，耳朵是「諸脈之所宗」，全身能量通道與耳朵相連，按摩耳朵就等於按摩了全身的經脈，每日3~5分鐘揉耳朵，可調養內臟、暢通全身能量，快來學正確揉耳方法吧！
宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中表示，耳朵的外觀形狀就像一個倒置的胎兒，也可以視作人體的縮影。按摩耳朵對應身體各部位，氣血循環變好，免疫力也會提高。
乾隆是中國歷史上最長壽的帝王，他的養生習慣之一是揉耳朵。（公共領域）
每日揉耳朵三至五分鐘，可喚醒全身的健康潛能。（《健康1+1》提供）
耳朵與人體臟器相對應。（健康1+1提供）｜耳朵對應身體各部位｜
●頭面部→耳垂
●胸腔→耳甲腔
●腹腔→耳甲艇
●骨盆腔→三角窩
●脊椎→對耳輪
●手→耳輪、對耳輪之間的耳舟
●腳→對耳輪的上腳和下腳位置
｜耳朵反映疾病徵兆｜
由於耳朵與全身器官緊密相連，因此觀察耳朵可了解人體健康狀況。以下舉例：
觀察耳朵可了解人體健康狀況。（吳宏乾提供）耳朵退化或耳鳴的人耳垂下方有一條橫線，稱為耳鳴溝。
耳鳴。（吳宏乾提供）
降壓。（吳宏乾提供）耳背一條溝稱為降壓溝。高血壓患者通常在降壓溝位置會顯示出兩、三條黑色血管。按降壓溝可治療高血壓，而觀察降壓溝的血管顏色能及早發現高血壓。
【心律不整溝】
耳垂處有一條接近垂直的皺褶，稱為心律不整溝，也稱為冠心溝、緊張溝、壓力溝。長期處於壓力下或患有心律不整、心臟病的人，通常會看到這條皺褶。
心律不整。（吳宏乾提供）
腰椎區。（吳宏乾提供）耳朵上對應的腰椎區域位於耳廓中上部。腰椎有傷的人，這一區域會有黑斑且凹凸不平。
｜耳穴治療日常雜症｜
【失眠】
治療失眠可按摩耳朵上的肝區、心區、耳神門穴，它們分別位於耳甲艇、耳甲腔、三角窩。
德國一項臨床試驗發現，有失眠症狀的乳癌患者在接受耳針治療5週後，失眠、焦慮和疲勞顯著改善，而且效果持續4個月以上。
吳宏乾提醒，用耳針刺激耳穴應由醫師或針灸師操作。日常加強保健效果，可將王不留行籽貼在安眠穴位上，睡前輕輕按摩。王不留行籽是一種石竹科植物的種子，大小適中，對皮膚沒有刺激性，適合用來按摩耳穴。
【減肥】
可選擇飢點、渴點來抑制食慾。肺點是迷走神經分布在耳朵的區域，可以抑制上癮的感覺。神門有安定心神與處理情緒問題的效果。在按摩上述主要穴位的同時，搭配臀區、腰區，會有更顯著的功效。吳宏乾指出，按摩耳朵來抑制食慾，簡單的做法是將食指放到耳朵裡，將耳屏推出來，用大拇指來回揉搓，就可以按摩到飢點、渴點。
減肥耳。（健康1+1提供）【痛經】
中醫認為，肝經絡循行路線會經過生殖系統。按摩耳穴肝區，可作為日常保養，也可緩解痛經，效果顯著。
「揉耳手法」保養五臟六腑
耳朵全息。（健康1+1提供）
● 前、後：先搓暖雙手，然後用手掌貼在耳朵前部，由前向後溫暖耳朵，再將耳朵由後往前摺疊。
● 滑：輕輕從耳朵上方滑動到下方，用整個手掌蓋住耳朵，然後慢慢滑下來。
● 揉：這是吳宏乾最推薦的方法。用食指、拇指，或中指、拇指夾住耳朵，輕輕的揉。
● 拉：可輕輕拉耳朵，但不要太用力拉，以免拉傷。
● 凹：揉耳甲腔、耳甲艇、三角窩這些凹陷的位置。
● 凸：按摩耳垂、對耳輪、耳珠這些凸起的位置。
● 背：按摩耳背的位置。
吳宏乾認為，最簡單的方法是用食指或拇指輕輕揉整個耳朵，早晚各揉3~5分鐘。按摩耳朵後，耳朵會熱熱的，有種想睡覺的感覺，因為耳朵上有一些安眠穴位，尤其適合睡前進行。
他說：「大家千萬記住不要用力戳、不要用力拉，你要把耳朵當作你心愛的寵物一樣，輕輕揉它，好好愛惜它。」
他提醒，耳朵受傷可能引起細菌感染，讓附近淋巴結腫大，甚至影響整個頭部，耳朵對應內臟，一旦受傷，也會令內臟受到影響。◇
