增免疫力抵抗病菌 醫：調整氣血正常作息

台灣流感疫情疊加名人效應，引發疫苗搶打潮。中醫師觀察，近日到門診希望增強免疫力的民眾增加約10%，但影響免疫力的因素眾多，建議少吃生食，飲食上可加入健脾益氣的藥物，並搭配充足睡眠。

藝人大S赴日旅遊，因為感染流感併發肺炎而猝逝，引發民眾搶打公費流感苗，消息傳出至今僅4天，公費流感疫苗已所剩無幾。疾管署統計，6日全國公費流感疫苗接種約1.8萬劑，剩餘約2.5萬劑。

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師蘇柏璇表示，最近門診與類流感相關的主訴求如喉嚨痛、咳嗽、有濃痰、發燒、肌肉痠痛、骨頭痠痛、頭痛、疲勞感等，除了治療疾病外，民眾也希望藉由中醫來提升免疫力，避免類流感上身。中醫理論提及的「正氣」即為現代醫學的抵抗力、免疫力，亦即身體的防禦系統，「臟腑之本氣，則為正氣；外來寒熱之氣則為邪氣，正氣旺則邪氣自退也。」「正氣存内，邪不可干」，正氣充足才能維持身體機能正常運作，以抵禦外來邪氣。

蘇柏璇指出，免疫力下降的原因包括生活作息不規律、飲食不均衡，挑食、過食生冷及膏粱厚味、精神壓力過大、過度疲勞、慢性疾病或藥物影響，如糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病、腫瘤或長期使用免疫抑制劑、激素類藥物等。以中醫角度來看，增強免疫力須從調整人體的氣血、陰陽、脾胃等方面著手，再輔以生活作息及飲食型態的改變。

蘇柏璇提出養生建議，飲食上可加入健脾益氣的藥物如紅棗、山藥、黨參、白朮等，增強脾胃功能有助於產生充足氣血，並應避免過食生食。另外，類流感流行季節常伴隨寒冷氣候，會對肺和表層的免疫功能產生挑戰，可服用有助於提升肺氣的藥材如人參、黃耆、防風等。此外，腎為先天之本，對免疫系統也有重要影響，可適當服用補腎陰腎陽的藥材如肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、黑芝麻等。

蘇柏璇表示，還要保持情緒愉快。中醫認為，情緒波動會影響內臟功能，造成肝鬱氣滯進而影響免疫力，保持情緒穩定、減少焦慮和壓力，對免疫系統非常有幫助，可酌量服用疏肝理氣的藥物如柴胡、香附或飲用玫瑰花茶。他強調，民眾必須有防疫觀念，養成良好衛生習慣如勤洗手、保持空氣流通等。另外，充足睡眠也是維持免疫功能的關鍵，再搭配中醫調理，才能有效提升免疫力。

寒流來襲 兩族群當心腦中風

中央氣象署表示，7日入夜後氣溫驟降，中部以北、宜蘭低溫降至8~10℃，南部及花、東為11~13℃，預計持續至10日。醫師提醒，除高齡、三高族要注意外，氣喘患者及近期曾得過流感者也要注意腦中風風險，謹記「微笑、舉手、說你好」口訣，有異狀應盡速就醫。

寒流來襲，三高、心血管高風險族群及長者要留意心臟病及中風急性發作的風險。台灣腦中風學會理事長陳龍表示，據2019年國際中風會議發表的研究，感染流感後的15天內，每10個人就有至少1人可能中風，因為流感病毒會引發全身性發炎反應，可能導致血管內皮損傷，增加血栓風險。

腦中風的危險因子包括高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史等。陳龍提醒，氣喘患者在寒冷天氣中也很容易發作，導致呼吸困難和血氧水平下降，中風風險比沒有氣喘者高出1.3倍。無論何種原因引起的中風，都應該對「中風徵兆」保持警覺，謹記「微笑、舉手、說你好」評估口訣，把握4.5小時黃金治療時間，快打119才能啟動醫療快速通道。◇