有這3NG行為 心理學家：可能會離婚

夫妻朝夕相處，難免會有摩擦。人們常說「床頭吵，床尾和」，但還是有人無法容忍配偶的行為，最終走上離婚一途。心理學家列舉3個最容易傷害婚姻關係的NG行為，供已婚和即將結婚者參考。

美國心理學家崔維茲（Mark Travers）在「今日心理學」（Psychology Today）網站撰文指出，2022年發表的研究發現，有6種行為導致夫妻離婚。除了對配偶不忠、虐待配偶、維持婚姻缺乏個人努力外，還有以下三種行為對婚姻關係危害最大：

1. 缺乏關懷

這項研究的參與者表示，對婚姻關係最具殺傷力的行為是缺乏關懷，包括忽視、冷漠、與情感脫節的行為，例如：

● 未能對伴侶的感受或關係表現出興趣。
● 忽略了共度美好時光。
● 忽視伴侶的需求、偏好或意見。
● 將伴侶的付出視為理所當然，沒有表達感激之情。
● 逃避情感或身體上的親密。

當夫妻一方感到被忽視或低估時，他（或她）可能會產生深刻的孤獨感和怨恨感。忽視也意味著對這段婚姻關係的承諾減少，讓伴侶對自己的價值和婚姻的未來產生質疑。

2012年發表的研究提到，忽視另一半，經常是離婚的一個原因。

當夫妻一方感到被忽視或低估時，另一方可能會產生孤獨感和怨恨感。（Shutterstock）

2. 沒有善待孩子

當夫妻一方不當對待兩人共有的孩子，或沒有善盡為人父母的職責時，婚姻也容易亮紅燈。具體例子包括：

● 忽視陪伴孩子的時間。
● 表現出不適當或虐待孩子的行為。
● 破壞伴侶的權威或決定。

崔維茲引用研究人員的話說，對於為人父母者來說，孩子的幸福至關重要，這也是夫妻在一起的主要原因之一。

研究人員發現，如果伴侶對孩子表現出有害行為，他們會強烈考慮結束與對方的婚姻關係。

3. 控制配偶

在傷害婚姻關係的6大NG行為中，「控制」排名第三，譬如將自己的意志強加給對方、限制他們的自由或操縱他們。有研究指出，當伴侶被認為控制欲強、粗心大意時，婚姻關係的滿意度就會降低。具體例子包括：

● 不斷批評或指責伴侶。
● 將伴侶與朋友、家人或心愛的嗜好、興趣隔離。
● 表現出過度的嫉妒。
● 催促伴侶過早做出決定。

控制行為不僅損害伴侶的幸福感，還會破壞健康婚姻關係所需的相互尊重。對於被控制的人來說，這樣的控制會隨時間加劇怨恨、自卑和逃避的欲望。

一對夫妻在吵架。（Shutterstock）

挽救婚姻方法

如果想「未雨綢繆」，避免將來與另一半離婚，除了不要有上述幾種行為之外，也可以參考已離婚者提供的忠告。

美國調查顯示，63%的離婚受訪者認為，如果他們在婚前能更好的了解結婚要承擔的義務，他們的婚姻或許可以挽救，而不會終結。

這些受訪者提出挽救婚姻方法，排名前五的是：婚前更好的了解結婚要承擔的義務（63%）、婚前更好的了解配偶的價值觀和品行（56%）、晚一點再組織家庭（44%）、尋求治療師或婚姻顧問專業協助（42%）、晚一點再結婚（40%）。◇