天冷吃龜鹿二仙膠 中醫教聰明補身

現代藥理學研究發現，鹿角富含膠質、碳酸鈣、磷酸鈣，龜板具有多種氨基酸，能夠補充骨骼中不足的鈣質，再搭配人參補氣、枸杞補腎。長期服用可固精補腎、益氣養神，有助於強健筋骨、預防骨質疏鬆、改善筋骨痠痛，並且讓精神更旺盛，提升身體的保護力。

《本草綱目》記載：「龜鹿皆靈而有壽，龜首常藏於腹，能通任脈，故取其甲，以補心、補腎、補血，皆以養陰也，且龜得天地之陰氣最具，足以養氣，能伏息而長壽。鹿鼻常返向尾，能通督脈，故取其角，以補命、補精、補氣，皆以養陽也。再加上人參、枸杞，益氣生精。」

明朝醫家李中梓提到：「人有三奇『精、氣、神』生生之本也。精傷則無以生氣，氣傷則無以生神；精不足者補之以味。」四者合一，可達精生而氣旺，氣旺而神昌的境界。持續服用可以延年益壽，因而有「二仙」美名。

挑選二仙膠訣竅

挑選二仙膠時，選擇GMP藥廠、中醫院所、可信任的中藥行所製作的龜鹿二仙膠，可以和商家確認成分是否安全，避免被誤導以相似的藥材充數（全龜、或其他膠原蛋白）。政府規定販售的食品、藥品，內容物含填充物均有清楚標示，購買前一定要索取背面成分，並看清楚標示，避免發生意外或過敏反應。

不要吃路上、路邊自行製作不明二仙膠，可能會導致腎臟及健康出現問題！若服用後，身體出現異狀，立即就醫，並且攜帶已服用的殘餘部分至院所提供醫師確認，切勿繼續服用，延誤就醫，造成致命後果。

建議找中醫師諮詢判斷體質是否適合。（富爾特數位影像）

並非人人適合服用

龜鹿二仙膠適合對象包括，骨質疏鬆、65歲以上退化性骨關節炎、男女不孕、因癌症而作放射線治療及化療導致的貧血、更年期症候群等。

建議空腹服用，吸收效果最好，可於早晨起床或是睡前服用，但如果有夜尿或失眠的情形，則建議在早上服用。服用龜鹿二仙膠，必須避免生冷、寒性的食物，以免降低效果。若食用過程中出現身體不適情況，建議找中醫師諮詢判斷體質是否適合。

不適合對象為體質偏熱性或是陰虛有熱的患者，服用後可能造成上火的情形，例如：失眠、口乾、便祕等。如果感冒、發燒、火氣大、痘疹膿腫、炎症不宜食用。

由於主要成分由肝臟與腎臟來代謝，因此肝腎功能不佳者，服用前經由專業醫師評估。膠質較滋膩，不容易消化，脾胃虛弱敏感、食少便溏、溼滯脹氣者不宜食用。

二仙膠茶飲與藥膳

▪︎ 二仙拿鐵飲

材料：
龜鹿二仙膠1塊、50c.c.濃縮咖啡、300~400c.c.牛奶或豆漿或燕麥奶。

作法：
1. 先將二仙膠用滾熱開水沖燙，待膠加熱烊化後，調勻飲用。

2. 將二仙膠用熱水融化，加入黑咖啡中，最後加入熱牛奶或是熱豆漿、燕麥奶等，製成拿鐵飲用。

▪︎ 二仙雞腿湯

材料：
龜鹿二仙膠1塊、枸杞3錢、黃耆5錢、紅棗6~顆、山藥1根、香菇6朵、雞腿2隻、薑片少許 、米酒50c.c.、鹽1小匙。

作法：
1. 藥材洗淨備用；紅棗劃刀去核。

2. 雞腿肉剁塊，汆燙後洗淨，撈起來備用。

3. 山藥去皮，切塊備用。

4. 將以上食材放入電鍋烹煮，水量蓋過食材即可。

5. 開關跳起後，加入米酒、鹽繼續烹煮，開關跳起後，燜10分鐘即完成料理。◇

東港馬光中醫診所陳憲儀醫師。（馬光醫療網提供）