勇敢包容脆弱 自在走向下一步
編按：成功或過得很好的人，背後都有過內在掙扎，而看似大膽勇敢的人，內心也會有脆弱時刻，如何克服掙扎、脆弱，闖過創業、轉換跑道、人際關係等艱難關卡，是往前邁進重要課題。
這樣的視角你曾經有嗎？之前，看過一位哈佛大學教授的影片，他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校，目的是要幫助學生們跨越心理上的困難，朋友好奇的問他：「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎？都已經考上世界第一學府了。」
對於這個回答，教授說，人們往往習慣以外在成就或條件來衡量一個人的幸福與順利，其實我們眼睛所看到的真實百分比，真的小到比鼻屎還小，也因為這樣，我們往往忽略了每個人都有內在的掙扎，無論他們看起來是多麼的成功或過得很好。
什麼都能做 好像是讚美但……
這讓我聯想到自己的經驗，一路走來，似乎周圍的人都認為我「什麼都會」，不太需要幫助，家人、朋友、同事都這樣看我，認為我很獨立。我也真的因為人生經歷把自己訓練得很獨立。
在我的記憶裡，我相信我也向他人求助過，但人生不都是要自己品嘗自己過嗎？遇到困難想辦法解決，不是解決事情就是解決自己的心情，就這樣長成了現在的自己，「什麼都能做」。聽起來像是「讚美」，卻也夾雜著淡淡的憂傷，誰不需要支持與幫助呢？
我的勇敢 包圍我的脆弱
長期以來，我的生活和工作推著我變得非常獨立，這並不是我刻意選擇的，而是在環境驅使下自然形成的。然而，我的勇敢常常包圍著我的脆弱。
當我開始建立個人品牌時，朋友的一句話讓我深思：「你什麼都會，感覺不需要幫助。」這句話道出了別人眼中的我，但也揭示了我內心的脆弱，也對應了一開始哈佛教授所說的視角偏差。
在環境下長成獨立的我，無論是工作轉換、建立個人品牌，還是在人生其他重要選擇上，都需要極大的勇氣和堅持，這些特質確實幫助我跨越了許多困難。
好開心遇見成長的自己
這幾天認真回顧自己一路以來的經歷，發現之前測試的賓州大學「優勢測評」中，個人的前五項優勢，多元觀點、勇敢、堅持、寬恕和正直等性格特質（感覺這些特質應該是個俠女，我也常常這樣幻想著），在我的生活與工作中發揮巨大作用，尤其是「勇敢」。
我之前沒有特別注意到這一點，直到最近才開始真正意識到：我真是一個勇敢的人。不止一位朋友告訴我，我可以不顧外界的觀感，大膽的跨出舒適圈，不斷挑戰自己。那時的我不覺得那是挑戰，我只是奔著我的興趣和想法走。
我從未把這當作「厲害」，我只是跟隨內心，做讓我快樂的事，但不代表這些事情做起來都是快樂的，轉換新事物怎麼可能不經過高山低谷呢？但這種無所畏懼的勇氣（應該說我根本不知道需要害怕啦！），帶我走過許多艱難時刻，無論是轉換跑道、創業，還是人際關係挑戰。
當然，這一切並不總是順利。每次跨越一個障礙，我都會重新認識自己。我逐漸發現，這幾年隨著學習「教練」的深入，我更能清楚的看見自己的情緒，能坦然面對那些淡淡的不安與憂傷，也能看懂我內在真正的需求和渴望。
這並不意味著我不再有情緒波動，而是我學會了如何迅速跨越這些情緒，並在其中找到新的力量。這一陣子細細品味我內在的變化，覺得好開心遇見成長的自己。
完成課題分離 搞定老闆
在我記憶中，曾經對多任老闆坦誠表達工作上有些事情內心的不滿。現在想想我膽子真大（但是我的膽囊早就因為膽結石割掉了耶），因為不想壓抑自己的感受，於是選擇直接溝通。
我當然有修飾語詞，沒那麼白目啦！然而在溝通的同時，我當然也在確定對方的態度和想法，這樣才能掌握現況，做出正確決定。最終我一定會尊重老闆或外在的想法和決定，但我完成了屬於自己的「課題分離」（奧地利心理學家阿德勒提出），把自己的事情做到最好，同時為自己的情緒和健康負責。
這些成長的故事讓我意識到，勇敢與脆弱並非對立面。我的勇敢不是否定脆弱，而是包容了它，讓我在經歷每一次挑戰時，都能更深刻的認識自己，並更自在的走向下一步。
——轉載自「名日文化」◇
