「粉」不舒服！花粉過敏中醫有妙招

春、夏兩季是賞花的好時節，許多民眾會趁著氣溫回暖時出門賞花踏青，但有些人到了賞花地點就不停咳嗽、流鼻水，這可能就是花粉症（Hay fever）在作怪。改善和緩解季節性鼻炎的症狀，中醫師有哪些妙招？

此時的臺灣溫暖又潮溼，吹著徐徐西南風，成為花粉傳播的好季節，也是花粉症好發期，各類過敏性疾患頻發，其中包括過敏性鼻炎（Allergic rhinitis），讓許多人為之苦惱。

根據美國過敏和氣喘基金會（Asthma and Allergy Foundation of America）資料顯示，僅在2021年，美國約有6,700萬名的成年人和1,400萬名兒童患有季節性過敏性鼻炎。

今年北美花粉季延長並且花粉量增加，加重了過敏者的苦惱。在北美，樹木從3~5月產生的花粉量最多。但研究發現，北美的花粉季節普遍提前和延長了20天，花粉量也增加了21%。增幅最大的美國的德州和中西部，其中樹木花粉的增加幅度高於其他植物。

為何會對花粉過敏？

季節性過敏又稱花粉過敏（花粉症）。每個人的體質不同，有的人對花粉等過敏原沒有任何感覺，有的人則相當敏感，為何有的人會有這些過敏症狀呢？

根據梅奧醫療國際官網的介紹，過敏反應是免疫系統蛋白質（抗體）誤將樹木花粉等無害物質當做入侵者，進而發生的保護反應，為了免除身體不受外來這種物質的傷害，抗體會與過敏原結合。免疫系統釋放的化學物質會導致過敏症狀，例如鼻塞、流鼻涕、眼睛瘙癢、流淚、臉部紅腫等，嚴重的會導呼吸困難、氣喘等。

臺灣衛福部食品藥物管理署說明，如果打噴嚏流鼻水超過兩週甚至1個月以上，鼻涕是清澈的，沒有伴隨發燒、喉嚨痛、全身無力等症狀，這種情況很可能是鼻黏膜接觸過敏原，導致過敏性鼻炎的發生。

花粉症目前尚無法根治，食藥署指出，有花粉症病史的民眾，建議出外時佩戴口罩，減少與花粉直接接觸，並且避免在清晨等花粉量多時外出，也要記得關上家裡門窗以減少接觸。

食藥署提醒，對抗過敏性鼻炎，可在生活習慣中將導致過敏的因素降到最低，例如：居住環境時常打掃保持清潔、透過空氣清淨機或除溼機來減少環境中的過敏原。此外，也可養成充足睡眠、飲食均衡，以及規律運動的好習慣，透過強化自身體質來緩解過敏現象。

過敏性鼻炎遺傳機率高

美國賓州楊氏整合醫學中心創始人及醫學主任、亞利桑那大學整合醫學中心教授楊景端表示，過敏性鼻炎有一定的遺傳因素，如果自己的父母或者兄弟姊妹當中有季節性過敏者，那麽患上過敏性鼻炎可能性較大。

這種遺傳因素容易活化肥大細胞（協助免疫系統運作），或者無法足量分解代謝血液裡的組織胺（調節神經），就容易產生呼吸道過敏，症狀一旦產生也會比較嚴重。

過敏嚴重的話，可能會導呼吸困難、氣喘。（Shutterstock）

此外，日本倉敷平成病院附屬針灸治療院中醫師甄立學（Ritsugaku Ken）表示，在中醫看來，過敏性鼻炎除了外部因素之外，主要與肺、脾、腎虛弱，臟腑功能失調有關。

中醫治療季節性過敏

在治療手法上，中醫通常從整體調理、中藥和穴位治療等方面入手，有著明顯效果。

馬來西亞的一項涉及29項對照、涵蓋1,879人的試驗顯示，與服用安慰劑者相比，單一藥用植物可改善鼻部總體症狀，尤其是緩解鼻塞和打噴嚏。

另一項研究表明，用中草藥治療季節性過敏性鼻炎患者8週後，鼻部及非鼻部症狀的嚴重程度均顯著低於對照組患者,在中草藥治療組的患者中，中度至明顯改善的比例為60.7%，對照組的患者為29.6%。

穴位按摩一直是中醫的治療手段之一。人體有多處穴位與鼻腔相關，如迎香穴、印堂穴等，通過按摩、針灸這些部位，可起到快速緩解症狀的效果。

德國的一項研究顯示，研究人員培訓了41名季節性過敏性鼻炎患者做穴位按摩，以評估四種鼻部症狀，如打噴嚏、鼻出血、鼻塞和鼻癢症狀。自我穴位按摩4週後，穴位按摩的人四種鼻部症狀均比對照組減輕；76%患者對穴位按摩治療表示有效或非常有效，88%的患者感到滿意或非常滿意。

另一項研究也表明，進行穴位按摩治療的人認為對過敏性鼻炎有效，並建議將其用於自我保健；該項研究沒有發現與穴位按摩相關的不良反應。研究人員得出的結論是，穴位按摩對過敏性鼻炎患者可行且自行操作也安全。

2穴道按摩可改善鼻炎

甄立學中醫師介紹，按摩以下兩個穴位可明顯緩解症狀：

（健康1+1/大紀元）

■ 迎香穴
迎香穴位於鼻翼的根部側方小凹陷處。按摩此穴能改善鼻塞、流鼻涕等症狀。用食指指腹按壓此穴，使局部有痠脹感即可，連續一壓一放的動作，持續3~5分鐘，每日可做2~4次。

■ 印堂穴
印堂穴位於兩眉頭之間的中間位置。按摩此穴有緩解鼻塞的效果。雙手中指互疊，按壓此穴6秒後放開，建議可重複按壓10下。

甄立學提醒，中藥治療和針灸療法須經中醫師看診，根據個體實際情況治療。

抗過敏藥膳與茶飲

中醫強調藥食同源，即藥材也是食材。而且中醫認為過敏性鼻炎主要與臟腑功能失調有關，所以利用藥食同源的原理，可以服用藥膳，增強脾腎功能，改善提升肺氣，有助於預防過敏症狀。

臺灣仁心聯醫醫院官網推薦下列健脾益腎的兩道藥膳、1道茶飲，可改善過敏性鼻炎：

■ 玉屏雞
材料：黃耆60克、白术30克、防風20克、雞一隻。作法：將雞腹掏空洗淨，放入所有藥材，加水燉煮1~2 小時，即可。

功效：補腎健脾

■ 山藥泥
材料：山藥150克、大棗10個。 作法：山藥去皮，切塊；大棗去核，與山藥一同放入盤中，置鍋內蒸熟，搗成泥狀食用即可。

功效：健脾補肺

■ 生薑核桃茶
材料：生薑3片、核桃仁2克。作法：先將核桃仁放入鍋內水煮，煮沸後轉小火煮20~30分鐘，再放入生薑，煮5分鐘關火。當茶水飲用。

功效：補腎祛寒。◇