保持心念純正 C型性格癌症不上身

C型性格被稱為「癌症性格」。C型性格的人因長期心理瘀積，增加焦慮症、憂鬱症風險，也容易導致癌症和免疫功能低下。專家表示，C型性格的人最需要的是把內心不舒服、痛苦說出來，而最能幫助他們的人則是身邊親朋好友。

大家口中的「好好先生」、「好好太太」，為別人著想、習慣對別人好，從不跟人訴苦，很會照顧別人卻不會照顧自己，會生悶氣也很容易焦慮，有這些性格特質的人被稱為C型性格。C型性格的人，超過45%死於癌症，不到10%死於心血管疾病。

知名歌手李玟資料照。（Astrid Stawiarz/Getty Images for Macy's）

著名歌手李玟（CoCo） 2023年7月病逝家中，享年48歲。李玟當時罹患乳癌、天生腿疾接受手術，大腿、左邊盆骨都裝了支架，加上外傳先生外遇，她在種種壓力下罹患憂鬱症，但螢光幕前還是笑臉迎人。

李玟生前在中國大陸的音樂選秀節目上為一位新人仗義執言，73分參賽者可以繼續比，88.3分卻被淘汰，「瞎的！大家都在看！導演請給我一個遊戲規則！」 當時她正準備去做乳癌手術，還在為別人打抱不平。

松德精神科診所諮商心理師林萃芬。（林萃芬提供）

心理學家Lydia Temoshok於1992年提出第三種「C型性格」，C是cancer（癌症）縮寫。松德精神科診所諮商心理師林萃芬分析，李玟屬於C型性格。她在大眾面前總是樂觀愛笑、形象正面，看似愉快的背後，卻有許多痛苦的包袱放不下。

C型性格特徵 不對外求援

「C型性格通常有一些性格特質，」林翠芬說，無論是情感或身體受苦很少發脾氣。遇到不管多大的事好像都不會有情緒，只會優先考慮家人、朋友和伴侶，一直替別人著想。當別人拜託他幫忙時都會幫忙，在公事、遊戲方面也不會跟別人競爭。這些特質使得他自己碰到問題都不會對外求援，且最容易被身邊親近的人傷害。

C型性格總是積極樂觀，就算事情再不順利，好像也不會沮喪難過或生氣，做事都很認真一絲不苟，對別人的需要都努力配合。壓抑自己不太會表露負向情緒，無形中就會累積很多不好的東西，會比較容易生病。傳統觀念認為，不發脾氣、沒有情緒很好，但對當事人心理健康傷害大。

判斷C型性格的方式，林萃芬說明，一般人都會有情緒，如果家人發生難過的事，但沒有情緒，也不會訴說心情很不好、難過。當有前述特質時，不要覺得EQ好高、做人好成功，因為缺乏自我照顧能力，這些特質有時也會侵蝕身心健康。

C型性格最需要 說出痛苦

「C型性格最需要的就是說出來。」林萃芬表示，鼓勵他說出來，告訴他有情緒是正常的，把內心不舒服和痛苦說出來。C型性格太善解人意，「覺得一直跟你說好像對你不好」，所以旁人一定要持續表達，「在說的過程當中，我覺得跟你更靠近也更了解你所經歷的事，也許我們可以商量做什麼對你比較有幫助。」

林萃芬提到，如果有創傷，務必要療癒創傷，家人要支持他，然後聽他述說並告訴他，「不管發生什麼事情，我們都可以一起來看怎麼做！我們都支持你，不管你做什麼決定。」

情緒太大難熬 找專業協助

李玟的先生有外遇，李玟開始自責自己的心力都花在歌唱事業上，沒有好好陪伴先生，他才會有外遇。這是強迫性思考，沒辦法做到不去想。

聽音樂、唱歌、運動等活動，偏重把注意力轉移到另外事務，對性格改變沒有太大幫助。需要了解C型性格中有哪些部分可以調整，如果自己無法改變，透過心理師協助調整性格，讓自己思考更正向很重要。

林萃芬說，當情緒太大已經超乎可以承受時，覺得怎麼會這麼難渡過、難熬、沒辦法釋懷，有時需要專業協助。像李玟就經歷過反覆創傷，需要調整她的性格特質。

負面情緒致癌 醫：晒太陽增正能量

「中醫的理論一般認為癌症是痰、瘀、熱、火、毒等慢慢形成。」心醫堂中醫診所院長吳國斌指出，當有負面情緒時，身體的氣變得比較負能量、低下狀態，也就是氣、能量瘀滯無法順暢流通。氣在人身體必須流暢運行，人才會健康。

心醫堂中醫診所院長吳國斌。（吳國斌提供）

「形成癌症的負能量包括怨恨、抱怨、傷心、害怕、恐懼、生氣。」吳國斌說，這些負面無形能量瘀積久了，形成有形血塊的負面、陰性生命。長期有負面情緒，物以類聚身體就會吸收毒氣聚集成腫瘤。在西醫看就是毒素、荷爾蒙失調。

如果要戰勝癌細胞，須以陽氣正能量把陰氣負能量轉化爲正氣，最重要的是從內心開始轉變，保持心念純正非常重要，讓氣流通不淤積，身心盡量處在愉悅狀態，不鬱卒難過傷心。

有人得了癌症能夠不藥而癒，就是啟動人體免疫系統巨噬細胞，破壞體內癌化前驅細胞、摧毀和吞食體內死亡細胞。心情保持平靜、多運動循環好、增加抵抗力，都是正能量，讓身體循環的氣轉向正氣。

心理負擔太重易死亡

吳國斌在中醫座談會中問「得癌症的人是怎麼死的？」觀眾回答，「怕死、嚇死。」他笑說，因為覺得癌症是絕症會死掉，產生恐懼心理把自己嚇死了。癌症是經過多年慢慢淤積，改變情緒也是需要長時間轉變，心念轉正，正能量才可以抑制癌細胞。

C型性格的人息事寧人、委屈求全，是在不得已情況下的退縮反應，是負能量狀態，形成物以類聚現象，讓癌細胞在負能量場中，吸收負能量生存茁壯。

吳國斌建議，得了癌症的人，自己的心要先靜下來，想想有哪些事讓自己在意？哪些人事物讓自己悲傷、難過、怨恨？尤其要找到怨恨的心，哪件事一直放不下，深入的去挖、去找、面對解決，能量才可以打開，讓能量流通轉向正能量。

早晚晒太陽 增加陽氣能量

關於增加陽氣能量辦法，吳國斌提到，多晒太陽、注意飲食避免寒性（冰冷飲食）、有毒食物少碰甚至不碰，還有作息正常不要熬夜，熬夜的人免疫系統比較不好。

「不要怕晒太陽得皮膚癌！」可以選擇在早晨、傍晚晒很安全。背部面向太陽，背部晒太陽可對五臟六腑起調理作用，尤其午時11時到下午1時晒太陽，正能量提升很快。晒不超過10分鐘，可讓身體保持溫熱，改善癌症患者體溫偏低問題。癌細胞處於缺氧狀態，身體溫熱循環好能供給足夠氧氣，活化身體免疫系統巨噬細胞，衝鋒陷陣殺死癌細胞。

西醫癌症治療包括化療、放療、手術，對身體元氣損傷很大。吳國斌表示，得了癌症的人需要家人親朋好友鼓勵，但最重要的是自己要看破生死，才能換來生命的飛躍。死已經不會成為恐懼與威脅，生命反而得以延續。

心情平靜形體自然歸正

《神仙傳》記載黃帝求道於廣成子，廣成子回答說，「無視無聽，抱神以靜，形將自正。」吳國斌說，外在訊息看多、聽多會干擾心神，盡量少看保持單純才能「抱神以靜」，心情平靜形體自然歸正。在疾病痊癒過程中保持心情平靜，才能啟動免疫系統。

吳國斌舉心情放鬆後看到人生哲理的個案為例。個案因為堅持自己認為對的事，要求家人必須遵照她的要求做，結果事情不如意，產生抱怨心，開始緊張焦慮。吳國斌建議她看《轉法輪》，個案說，她看完一遍《轉法輪》觀念轉變很多，了悟很多事情自有安排，不是她能夠改變的。於是不再強求先生、小孩照自己的期望去做，結果感覺自己的身心狀態變好了！

吳國斌說，追求外在物質或採取手段，如聽音樂、做自己喜歡的事，情緒稍好，但精神仍是負面的，瞬間又會聚集負面能量。看透生死無常、悲歡離合，了解很多事不是自己能決定的，就能跳出痛苦漩渦。面對內心最根本的問題，就像廣成子說，往外求道不如往自己內心去找。「心念的純正是最主要的」。◇