出現糖尿病前期表現 積極改變生活型態

糖尿病前期,可以調整生活型態如控制飲食,讓血糖恢復正常值。(123RF)
糖尿病前期,可以調整生活型態如控制飲食,讓血糖恢復正常值。(123RF)

文/記者徐乃義

在被診斷出糖尿病之前,通常已經歷了10~15年以上糖尿病前期階段,一旦出現了糖尿病前期表現,醫師說,積極的改變生活型態,有助於血糖回復到正常數值。

51歲楊男,因體檢報告顯示血糖稍高為121mg/dL,糖化血色素為6.1%,因此被轉到門診評估。楊男空腹血糖在過去11~12年的數值均落在102~110mg/dL左右,但是近3~4年來血糖逐漸升高超過120mg/dL。

楊男被診斷為糖尿病前期,但是他很納悶,不是還不到糖尿病嗎?而且也沒有任何不舒服,有那麼嚴重嗎?為什麼醫師跟他說了很多如何控制飲食及加強運動的衛教內容?

臺北榮民總醫院桃園分院內科部主任常逸平指出,一般人空腹血糖應在100mg/dL以下,超過126mg/dL以上即為糖尿病。而血糖值介於正常與糖尿病之間,也就是100~125mg/dL之間稱為糖尿病前期。

糖尿病前期 臺灣約占三成

根據統計,臺灣約有三成,亦即約3~4人中有一位屬於糖尿病前期。為什麼要重視糖尿病前期階段?因為一個人會從血糖正常慢慢進展成糖尿病前期,最大的原因是身體產生胰島素阻抗及胰臟的胰島細胞功能失調。若此時沒有意識到重要性,調整生活型態,每年可能有5~10%的機會演變成糖尿病。

醫師常逸平說,臺灣約有三成,亦即約3~4人中有一位屬於糖尿病前期。( 北榮桃園分院提供)醫師常逸平說,臺灣約有三成,亦即約3~4人中有一位屬於糖尿病前期。( 北榮桃園分院提供)

常逸平指出,體重過重或肥胖、不愛運動、飲食不健康及年紀大的人,是發生糖尿病前期的高風險族群。不過民眾不須因此而焦慮,因為糖尿病前期的人,有機會讓血糖值回到正常範圍。根據統計,診斷後的前5年約有三至六成的機率回到正常值,但是隨著糖尿病前期持續的時間越久,回到正常值的機率越低。

調整生活型態 比藥物治療佳

糖尿病前期治療大致分兩類,一為生活型態改變,一為藥物治療。國外研究發現,比起藥物治療,生活型態調整,如飲食控制、減重、戒菸及運動等,對延緩進展為糖尿病的效果最好,也最持久。藥物雖然也有效果,但是停藥後血糖又會回到糖尿病前期狀態。

北榮桃園分院長盧星華表示,由於糖尿病前期病患罹患心血管併發症,或是視網膜病變、慢性腎臟病的比率,比正常血糖值的民眾要來高,建議若血糖已超過正常值,此時就要積極開始調整生活型態,特別是體重過重的人,如此不但可以延緩進入糖尿病,更可減少大、小血管相關併發症。◇

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