上夜班面臨2大風險 恐危害健康

夜班勞工是社會不可或缺的一部分，但夜間工作不僅會造成個人白天睏倦，還會增加交通事故，以及罹患癌症、胃腸道疾病、肥胖、糖尿病風險，對健康許多方面造成負面影響。

傑瑪‧帕奇（Gemma Paech）是睡眠健康基金會董事、澳洲新堡約翰‧亨特醫院（Newcastle’s John Hunter Hospital）成人睡眠實驗室資深睡眠專家，她告訴《大紀元時報》，上夜班對人們的健康有潛在危害。

「輪班工作已被證明與許多健康問題有關。輪班勞工更有可能出現胃腸道問題。」帕奇說，「我們認為績效和心理健康也會受到輪班工作影響。」

夜班工作2大風險

1.癌症風險
世界衛生組織（WHO）已將夜班工作歸類為「可能致癌」，因為會增加罹患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌等風險。

帕奇指出，在輪班工作中，人們可能因沒有得到足夠睡眠以及睡眠時間顛倒，可能增加罹癌風險。

「身體內部有個生理時鐘」，帕奇說，大多數人是晚上睡覺，白天醒著；輪班勞工的睡眠時間和身體內部生理時鐘顛倒。在夜班勞工的身體內，生理時鐘告訴他們，天黑了是晚上，但他們卻想在白天睡覺，晚上保持清醒。

「這會產生很多問題，因為他們從外部環境中獲得的訊號，與他們內部生理時鐘或身體想做的事情不一致」，帕奇說，這就是造成癌症風險的因素。

2.導致胃病
帕奇提到，輪班勞工在不同的時間吃飯，與白天作息規律、白天進食的人相比，上夜班的人可能會在晚上吃大餐，恐怕會導致胃病。「消化系統不能很好或有效的工作，可能會產生其他問題，而且這種干擾會讓細胞功能發生變化。」

「還有輪班工作的人可能睡眠不足，也可能導致一些健康後果。」帕奇認為，由於輪班工作不會很快消失，雇主需要注意勞工應該工作多少個晚上以及應該休息多長時間，提出一定的規則和建議。

「至於怎麼做，取決於行業，以及該特定行業的標準。」帕奇說。

她還指出，關於連續上夜班還是輪班，例如：上夜班、下午班、白班，哪一種更好，存在著很多爭論。

英文報導請見英文大紀元：The Dangers of Night Shifts: How Night Workers Put Their Health on the Line 。◇