掉髮好困擾 10種常見掉髮原因
現代生活、工作壓力大，掉髮已呈年輕化趨勢。正常脫落的頭髮（約占1%）都是處在衰退期和休止期的毛髮，而進入衰退期和剛進入生長期的毛髮處於平衡狀態，所以能維持正常髮量，一旦頭髮過度脫落，就是非正常掉髮。
美國健康網站「RM Health」提出遺傳性、病理性掉髮原因，還包括不良生活習慣造成的掉髮。本文綜合出10種常見的掉髮原因。
1.遺傳
雄性禿髮是雄性激素依賴性、遺傳性毛髮脫落，也是最常見的禿髮，多見於男性。這種禿髮多在20~30歲發病，有家族傾向，30歲左右發展最快。
雄性禿髮主要在頭頂，通常先從前額兩側髮際開始，禿髮逐漸向上擴延，也有自頂部開始，頭髮逐漸變稀、纖細，最後頭頂頭髮大部分或全部脫落，而枕後和雙側顳上方的頭髮呈現馬蹄形外觀。
2.藥物
治療糖尿病、心臟疾病、血壓、降膽固醇等藥物會影響激素平衡，任何影響激素的藥物，都可能影響頭皮健康造成掉髮。
避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青春痘藥物，也都可能帶來掉髮副作用。抗甲狀腺藥物、抗癲癇藥物和乙型阻斷劑，也可能造成斑片狀掉髮。
3.斑禿
斑禿是一種自體免疫疾病，為頭部發生圓形、橢圓形、非炎症性、非瘢痕性的突然禿髮，禿髮區頭皮光滑、邊界清晰為特點。
精神因素被認為是造成斑禿的重要原因，不少病例發病前有長期焦急、憂慮、悲傷、精神緊張、情緒不安等現象，而且大約10~20%的斑禿病例有家族史。
從中醫觀點來看，斑禿是因為肝腎不足、精血虧虛，可服用益腎生髮丸，滋肝補腎、養血生髮。
4.礦物質和維生素缺乏
不良生活方式和習慣，會導致人體所必需的礦物質和維生素攝取不足。人體缺鐵，對紅血球生成有直接影響，一旦紅血球生成減少，會使毛囊和頭皮缺氧，造成掉髮；人體缺乏維生素B12或蛋白質，則會中斷毛髮生長。
女性頭髮生長慢、變稀梳，有可能是罹患缺鐵性貧血，也就是鐵質吸收不足或經血流失太多，影響頭髮生長，甚至導致頭髮脫落。
5.甲狀腺機能低下
甲狀腺會釋放多種激素調節身體新陳代謝。甲狀腺機能低下症是指某種激素分泌較少，是造成頭髮脫落形成斑禿的常見原因，而出生缺陷、自身免疫功能障礙、切除甲狀腺手術等情況，也會導致甲狀腺機能低下。
6.束髮太緊
女孩子緊紮兩個麻花辮看似清純可愛，但是容易造成掉髮，稱為牽引性掉髮，是因為長期束髮太緊，導致頭髮逐漸脫落，尤其是髮際線之處會很明顯。
長期束髮太緊，導致頭髮逐漸脫落，尤其是髮際線之處會很明顯。（Shutterstock）7.真菌感染
對頭皮和頭髮影響最大的感染是頭癬，由皮膚癬菌所引起；衛生習慣不良容易引發這種真菌滋生，青春期前的男孩比女孩更容易有真菌感染，成人則不多見。
8.拔毛癖
拔毛癖是指習慣性的從頭上或身體其他部位拔扯毛髮，目前還不清楚拔毛癖是歸類於習慣，還是強迫性精神障礙。
拔毛癖久而久之就會產生斑禿，如果改掉這個習慣，頭髮會重新長出，但是長期過度拔扯毛髮，會造成頭皮傷害，導致受影響的區域永久性掉髮。
9.少毛症
少毛症是指過了青春期之後，毛髮稀疏或無毛症狀，這種病症很罕見，頭髮會出現脫落，而且色澤變暗。
少毛症是人體生長發育功能失調，先天性障礙影響腦神經發育，從而影響頭髮生長和牙齒發育。
10.化療
化療會造成癌症患者頭髮大把脫落，因為化療雖然可以抑制癌細胞瘋長，但是毛囊細胞在正常情況下，生長速度不亞於癌細胞，這就是化療造成掉髮的原因。
化療造成的掉髮可能是逐步的或是很快的，一旦停止化療，頭髮還是會長出來。
頭髮保養方法
想要富有光澤且濃密的頭髮，日常生活須避免經常染髮或過度使用頭髮定型產品，讓髮絲減少接觸化學物；在游泳時要佩戴泳帽，減少池水氯氣對頭髮的傷害，游泳後要澈底洗頭，洗掉化學物。
洗頭時避免用指甲大力抓頭皮，減少抓傷頭皮造成細菌感染的風險，正確方法是用手指頭輕輕按摩頭皮，再加上日常適當梳理頭髮，可以促進頭皮血液循環，有助髮絲生長。◇
