【健談交流】三步跨出舒適圈 遇見不同的自己
待在舒適圈很自在，但勇於跳脫舒適圈，才能遇見不同的你！別讓現在的安逸，成為未來的悔恨！今天要告訴大家三個方法，幫你走出舒適圈，突破人生與職場的瓶頸，抓住更多好機會！
你是怎樣的人呢？是嚴謹自律，還是率性而為？有朋友告訴我：他最不能忍受規律的生活了，他喜歡隨興，想做什麼就做什麼，想大吃就大吃，想大玩就大玩。他喜歡驚喜！即便平常上班日，他想夜遊就夜遊，因為人生苦短，何不秉燭遊？如果生活一成不變，多麼拘謹無聊啊！
聽完朋友的陳述，我內心總覺得不妥。
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有別於朋友的隨性，我更喜歡規律！因為我是一個目標導向的人，凡事必先做好規劃，而且講究時間管理與效率。我認為與其及時行樂，追求當下一時歡快，我寧可期待完成目標後的成就感與幸福感。
對我而言，一時興起大吃大喝或夜遊，雖然痛快淋漓，但是按部就班，逐步有序的完成目標，更能帶給我努力有成的幸福與快樂。儘管忍受不能隨心所欲玩樂，有那麼一點痛苦，但長期來看，沒有完成目標的遺憾讓我更加痛苦。
一個人想要達成目標，自治自律是必要的。比如想要減肥，三不五時就大吃大喝、三餐也未定時定量，成效必然很差。同樣的，如想增進英文能力，卻三天捕魚、兩天晒網，也必然無功而返。所以，自治自律和規律的生活作息，有助於養成好習慣。好的習慣，有助於累積能力；堅實的專業能力，有助於我們更快更好的達成目標。
走出舒適圈，不是說說而已！
成功不難，習慣而已！你是否害怕「走出舒適圈」？一個人能否不斷突破人生與職場的極限，關鍵在於能否「走出舒適圈」。那麼何謂舒適圈，其實每個人都有自己的舒適圈，而且每人的圈圈大小不等。在自家的小圈內，你會感到舒服自在，因為你早已習慣這一切了。
比如某某上班族，他每天例行就是打文件、倒茶、傳真、整理辦公室等，工作嫻熟得心應手。後來他被調換了單位，每天須開車三小時到外地，說服客戶簽下合約。新工作顯然已超出了原本的舒適圈範圍。這時他只有兩種選擇，一是拒絕挑戰、毅然提出辭呈。另一是走出舒適圈、接下這份任務。
「我們想要的東西，都在舒適圈以外。」
其實，如果我們想要追求更好的效率、更好的薪水、更好的職位、更好的工作，甚至是更好的身材，那麼我們必須改變現狀，勇敢走出舒適圈！因為「我們想要的東西，都在舒適圈以外」。且以練肌肉為例，二十磅的啞鈴舉了一年，成效已達極限，若想要練出更精壯的肌肉，就得換一副更大的啞鈴。
好的習慣，有助於累積能力；堅實的專業能力，有助於我們更快更好的達成目標。（123RF）若以目標導向來思考，所謂走出舒適圈，不在刻意挑戰極限，諸如高空彈跳、極限運動或是一些冒險行動；而是你在確定目標後，願意為了達成目標而努力精進，或是做一些改變。即便那是在你的舒適圈以外，你也願意突破現況，毅然跨出你的腳步。
以我自己為例，初入社會時，我原本從事業務銷售，有一天我聽說，如果學會演講，可以和更多人溝通，可以影響更多人。於是我決心學會「演講術」，還報名了許多培訓課程。
記得第一次上臺練習演講時，真的超緊張，腦袋一片空白。我當下明白，這件事情遠在我的舒適圈之外；但是我很清楚我的目標在哪裡，我告訴自己：這項技能我一定要學會，即使很艱難、千百個不願意，我也要硬著頭皮、咬緊牙根去突破。
經過教練的鞭策、同學的切磋，與自己不斷的練習，慢慢的我不再心驚膽戰，甚至還喜歡上了當眾演講。也的確，當我走出舒適圈，學會了這項技能之後，我的職場生涯多了許多機會。有人請我到學校講課、請我四處去演講，甚至很多人在聽我演講後找我進行商業合作。
我走出了我的舒適圈，我獲得了我原本圈圈內沒有的機會，更達成了我原本無法達成的目標。這是非常美妙的一個經歷！
關於走出舒適圈，以下和大家分享幾個重點：
一個人能否不斷突破人生與職場的極限，關鍵在於能否「走出舒適圈」。（李健豪提供）一、找出不適圈
第一個方法：自我檢視。問問自己，我現在是否正處於舒適圈？我的工作環境多久沒有改變了？我是否駕輕就熟、遊刃有餘了？我是否很久沒有學習新的事物了？須知：我不是正處於舒適圈，我就是置身於突破的過程中，再沒有第三種可能了。當了解現況後，不妨為自己設定一個更高的目標、更大的挑戰，勇於突破吧！
二、借助外部刺激
第二個方法：借助外界的力量。我們想學習什麼技能，就去參加該技能的培訓課程，這是最快且有效的方法。或是找共同目標的伙伴，一起學習、一起突破舒適圈。或是主動換一個環境，比如加入一個新的公司、新的團隊、新的部門，或是和主管主動要一個新的任務、承擔新的專案等等，給自己一點外來的壓力，這也是一個很棒的方法。
三、逐步突破
第三個方法：逐步突破。不是要我們一下子就老遠的離開圈圈，不是要我們學習演講的隔天，就來一場百人演講大會。不要給自己設定太高遠的目標，否則會很挫折的。我們一步一步來，一點一滴的突破。好比我們站在舒適圈的邊緣上，一步一步的向外跨，終究你會邁出去的。◇
