提升後疫情健康能量 桃療推動員工身心健康

疫情已邁入第三年，勤洗手、戴口罩、疫苗、篩檢已成為國人生活日常，根據調查民眾每周規則運動，卻因為疫情，稍有停擺，國民健康署指出每日規律身體活動，可以達到身體健康，若全民共同營造健康支持友善環境及運動新生活，促成生得健康、病得少、老得慢、活得好，且可以提升免疫力，減少確診重症之發生率。

衛生福利部桃園療養院在長官支持下，由健康促進小組及護理科邱金快主任致力推動員工健康促進方案，於7月本土疫情稍微緩和之際，鼓勵員工下班後至員工活動中心使用健身器材、打桌球、練氣功，更將國民健康署所推出的健康操影片掛在辦公室電腦桌面，鼓勵員工每日利用午休時間，起身活動，增加體力及免疫力，另外，達到每周333運動概念，增加心肺功能。

規律運動、保持愉悅心情、多喝水，提升生活健康能量，可提高免疫力。（衛生福利部桃園療養院提供）

後疫情時代，新冠肺炎已然流感化、社區化、季節化，民眾僅能與病毒共存，除做好防疫措施，維持規則生活型態、均衡飲食營養、規律運動、保持愉悅心情、多喝水，提升生活健康能量，可提高免疫力，創造更健康的未來。◇