為什麼不該在飛機上喝酒？

有些人在搭乘飛機時，會點酒精飲料來喝，希望能放鬆一下或睡個好覺，但有專家表示，在飛機上喝酒其實有壞處，不可不慎。

據《赫芬頓郵報》報導，營養學家指出，在飛機上喝酒或許會讓人放鬆，但也可能帶來以下的副作用：

睡得更不好

美國註冊營養學家夏皮羅（Amy Shapiro）說，即便你認為喝酒會讓你放鬆，你的睡眠也可能受到干擾，而且不會進入會讓人恢復體力的快速動眼期（REM）睡眠。

酒醉而不自知

美國耶魯醫學院（Yale School of Medicine）急診醫學副教授朱班伊克（Karen Jubanyik）說，飛機上的食物比較少或不可口，人們可能在相對空腹的情況下喝酒，而且飲酒量與平時在家裡喝的差不多。再加上人們在飛機上通常是久坐不動，所以當你站起來時，可能會感覺酒精的影響，比你預期的還大。

在機上難以移動

朱班伊克說，嚴重的酒醉可能會讓人說話含糊不清，身體協調性出現問題，而且無法正常走路，甚至連上廁所或走出艙門都很困難。

很可能會脫水

夏皮羅說，酒精是一種利尿劑，這意味著，它會讓你的身體會排出比較多的尿液。如果你沒有多喝水來補充流失的水分，你可能會很快脫水。

會增加焦慮感

夏皮羅提到，由於很多人搭飛機都會焦慮，所以喝酒一開始可以讓人放鬆或減緩焦慮。但喝得太多會增加焦慮並產生「迴旋鏢效應」（boomerang effect），因此了解自己的酒量大小是很重要的。

變得很無禮

朱班伊克說，喝酒會減少拘束感，進而讓人們對空服員和其他乘客，變得比較沒禮貌或講話很大聲。他們可能因為很小的事情與其他人發生爭執，同時讓自己惹上麻煩。

儘管在飛機上喝酒可能會有上述的問題，但這些專家也說，如果能保持水分並不空腹飲酒，而且在下飛機後不開車，適量並緩緩喝酒是可以的。◇