不可小看的皮膚祕密──pH值

不管你的護膚常識是來自社交媒體，還是皮膚科醫生，你可能都已經聽說過皮膚酸鹼度（pH值）的重要性。但令人疑惑的是，如果pH值真那麼要緊，為什麼美膚產品上沒有清晰的標注呢？

這個問題由來已久，但至今沒有答案。不過，時尚網站InStyle的護膚專家，詳細解釋了你需要關注皮膚酸鹼度的原因。

什麼是皮膚pH值？

皮膚pH值指的是皮膚表面上氫離子的濃度。pH數值表明酸鹼性的強弱程度，數值越高說明越鹼，反之越酸。正常皮膚的pH值為4.5~5.5，呈弱酸性。

人體通過出汗排泄各種物質，如脂肪酸、胺基酸、無機鹽等，這會使皮膚表面的pH值上升。（Shutterstock）

在一定的範圍內，皮膚越酸，對抗損傷和感染的能力越強。酸性環境是人體的最後一道屏障，它可以鎖住水分和營養物質，將病原體、過敏原和毒素隔絕在外。

沖個熱水澡很令人愜意，但須注意，你的洗澡水和洗臉水，也可能扮演打破皮膚酸鹼平衡的角色。（Shutterstock）

什麼原因讓皮膚失去酸鹼平衡？

酸鹼度失去平衡，皮膚會變得更加脆弱，易生痤瘡（面皰）和溼疹，以致乾燥、敏感、發紅、脫屑、發炎等，老化也會肉眼可見的出現。

有幾個因素可以讓皮膚失去酸鹼平衡：

酸鹼度失去平衡，皮膚會變得更加脆弱，易生痤瘡（面皰）和溼疹，以致乾燥、敏感、發紅、脫屑、發炎等，老化也會肉眼可見的出現。（Shutterstock）

1.護膚產品：

這個是罪魁禍首。當你塗抹鹼性產品時，皮膚的pH值自然上升，從而引起肌膚乾燥、緊繃、皴裂，甚至細紋和皺褶。如果反其道而行之，則pH值過低，炎症、發紅接踵而至。所以，最重要的就是保持酸鹼平衡，左傾右斜均不合適，選擇正確的產品，並以正確的頻率使用。

保持正常的皮膚酸鹼度，偏離時再及時歸正，最重要的即是使用溫和的護膚品。（Shutterstock）

2.洗臉水：

上班前或下班後，沖個熱水澡很令人愜意，但須注意，你的洗澡水和洗臉水，也可能扮演打破皮膚酸鹼平衡的角色。如果你家的水很硬，而且皮膚已經出現問題，那麼需要考慮投資一個軟水器，或直接使用瓶裝水洗臉，看看是否能改善你的膚質。

無法控制出汗的，所以只要適時擦掉即可。（Shutterstock）

3.汗液：

人體通過出汗排泄各種物質，如脂肪酸、胺基酸、無機鹽等，這會使皮膚表面的pH值上升。當然，憑你一己之力是無法控制出汗的，所以只要適時擦掉即可。

如何恢復平衡？

若要保持正常的皮膚酸鹼度，偏離時再及時歸正，最重要的即是使用溫和的護膚品。雖然皮膚自己完全可以自動調節，但它需要時間，硬水需要花4個小時，鹼性產品則需要6個小時。

皮膚自己完全可以自動調節，但它需要時間，硬水需要花4個小時，鹼性產品則需要6個小時。（Shutterstock）

1. 燕麥護膚品是不錯的選擇，燕麥起著緩衝的作用，能夠維護皮膚的健康屏障。

2. 洗面乳，需要挑選不含硫酸鹽的用品，而且洗臉不要過於頻繁或用力過大。

3. 用洗面乳洗臉後，皮膚會輕度鹼性化，這時可以用無酒精化妝水幫助恢復酸鹼度。

3. 果酸（如果酸、甘醇酸）和水楊酸可適當加入日常護膚，因為它們屬於酸性產品。

4. 外用維生素C也能夠調節皮膚酸鹼平衡。◇