【教練觀點】一年之始，讓自己越來越好

一年過去，一年又來，歲月如梭，從不待人。話雖如此，我們仍然可以從一步一步的事先規劃中，為未來的時光，預做一些準備。不也有句話說，凡事豫則立，不豫則廢嗎？也或許，「已預備好」的開始，就是好的開始，不是嗎？

邁進2022年，新的一年到來，我們可以做的，就是為新的一年訂定目標，並努力實踐達成。然而未來會不會如期達標，則與其所處的時空、當事人的執行力、耐心與毅力等主客觀條件有關。只不過，這並不是最初的重點，而是，一個預備好的開始，就已是「成功的開始」了！

關於新的一年，我們可以怎麼做？又可以依循什麼？筆者在此提出以下幾點看法，以供大家參考：

在工作上，為自己訂立新的工作目標，像是業務發展目標、薪資發展目標、職務發展目標等皆可，甚或思考「職涯發展」的各種可能性，諸如放長假、離職、轉職、創業等，都是可以考慮的方向。此外，亦必須對「工作的意義」有不同於以往的新體悟，像是，工作不再只是單純為了生活，而是具有更遠大的目標及價值，像是成就感、為他人奉獻或自我實現等。

在生活上，能夠為自己的日常時光充分負責，像是早睡早起、飲食正常、規律運動、善用時間、結交益友、培養技能、閱讀學習、旅遊看展、陪伴家人等。可以的話，為自己寫下生活札記，像是金錢帳單、閱讀心得、體能狀態、影像紀錄等。也或許，日常生活是零散片斷的，但也是人生的絕大部分，更是最為重要的部分。若你不重視它，那它也就會忽視了你。

而在心靈上，看重的並不是浮華表象，而是它的內在質地。只要心理夠健康、心靈能成長，那麼，日日便是好日，年年便是好年。可以的話，每天獨留一點時間給自己，同時去除各類物質（金錢、美食、電子資訊、娛樂設備等）的異化控制與羈絆，然後「沉思」生活的價值與人生意義，並問自己快樂嗎？為何而活又為誰而活？也或許，心靈看起來很虛幻，但卻是人類最實在的友伴！

所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，那麼，對於新的一年，您是否準備好迎接並迎戰它了嗎？筆者在此，祝福大家新年快樂，並越來越「好」！◇