頭皮是第2張臉 進補滋養擁有豐盈秀髮

一般人對於頭皮保健的相關知識多來自於廣告，其中摻雜不少誇張的宣傳或錯誤迷思。當頭皮疾病找上門，難免會下意識的選擇標榜問題髮專用的洗護髮品，卻忽略了頭皮屑、出油扁塌等外顯問題，其實是頭皮所發出的警訊。

想要擺脫頭皮屑、扁塌髮，不能只在症狀出現時才救急，應掌握顧本原則，透過日常養護，持續調理頭皮生態平衡，從基底養成健康頭皮，才能避免落入頭皮困擾反覆發作的惡性循環。

頭皮脫屑、頭皮癢、髮根扁塌，這些困擾著許多人的頭皮問題，到底該如何根治？明明已經選用了抗屑止癢、蓬鬆效果的洗髮精，雖然使用當下症狀有所緩解，時間一久卻又打回原形，連連復發。

皮膚科醫師黃幼鳴指出，改善頭皮疾病的關鍵在於「根本養護」，若只停留在症狀改善或症狀治療，頭皮問題仍會糾纏不清。

頭皮是人體上下僅次於眼周第二薄的肌膚，老化速度更是臉部肌膚的6~8倍，無論是否有頭皮症狀，皆應根據自身的頭皮性質，做好日常養護，全方位補強髮絲所需營養，才能降低頭皮問題的發生機率。

黃幼鳴指出，脂漏性皮膚炎為診間常見的頭皮疾病問題，皮膚發紅發癢伴隨黃黃油油的脫屑，好發在皮膚皮脂腺密度及活性較高的區域。此類惱人頭皮狀況與體質有關，容易復發。然而，在發炎、掉髮等頭皮外顯問題發生時，大多數人對外用擦劑、洗潤髮品的接受度較高，患者可能不一定想要接受藥物治療。

從中醫觀點出發，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東認為，頭皮其實可以看作為人的第二張臉部皮膚的延伸，診間也發現不少患者的額頭皮膚發紅且脫屑，進一步問診下，才發現已有頭皮問題而不自知。

中醫師謝旭東說明，頭皮為人的第2張臉皮，日常也需注意保養。（呂Ryo提供）

頭皮如土壤　髮絲為草木

頭皮與身體一樣需要進補滋養，頭皮可比喻為大地土壤，而頭髮為生長其上的草木，建議民眾在關注自身頭髮健康的同時，留意頭皮「根本」的保養。

頭皮與身體一樣需要進補滋養，可從洗髮精的選擇著手。（呂Ryo提供）

目前外用擦劑、洗潤髮品已有越來越多成分被研發、討論，還有清潔也是關鍵，適當地清潔頭皮，可以改善頭皮發癢、出油及掉屑問題，同時輔助治療進行，以達到強健髮根、柔順髮質的期待。

市面上熱議之髮品成分，如咖啡因及人蔘全草萃取物，在體外研究實驗中發現，對毛囊健康、頭髮生長有益。人參屬陽，能夠強健髮根、活絡頭皮；咖啡因屬陽，給予能量，調理頭皮健康。◇