入冬換季養髮 頭皮按摩有一套

時序已進入秋冬，天氣明顯轉涼，頭皮也容易因血液循環變慢、氣候乾燥等因素而不穩定，進入頭皮的脆弱季節，也較容易掉髮。面對秋冬頭皮問題，不僅洗髮精要換季，重點還要透過判斷頭髮彈性與挑選頭皮養護成分，選出最適合自己的產品。也可以搭配頭皮按摩，調理脆弱的髮根，避免秋冬的掉髮危機。

秋冬養髮第一招：
咖啡因養髮只看濃度還不夠，
關鍵在溶解率高低

一般頭髮掉落常見原因多是毛囊進入休止期，因此換季洗髮精更應該挑選能補充頭皮營養的洗髮精來減緩此現象，如近年受歡迎的咖啡因洗髮精就是不錯的選擇。但在挑選咖啡因洗髮精時不是只看成分，溶解率才是關鍵。咖啡因本身並不容易溶解於液體中，若無經特殊處理，頭皮很難真正吸收。

秋冬養髮第二招：
判斷頭髮彈性度，幫頭髮進補

秋冬大家最煩惱的養髮問題不外乎頭髮乾燥、易斷和脫落，《呂Ryo》韓國頭皮專家金老師進一步指出，秀髮能真正散發健康光澤與柔順感的關鍵在於頭髮最外層的角質層，而健康角質層必定來源於強健頭皮。想要透過自我檢測了解頭皮是否健康，最簡單的方式便是測試頭髮彈性。居家檢測可由以下三點評估：

頭皮彈性檢測指標

◆   吹髮時，用手或梳子都無法順利梳理頭髮、容易打結？

◆   洗髮按摩頭皮時，是否很常遇到頭髮被扯斷的狀況？

◆   染髮時，特別容易卡色或髮色不均勻？

若上述指標有兩點以上符合，就代表你的頭髮可能有彈性危機，有機會發展成髮根脫落等問題。彈性危機常來自頭皮營養缺乏，若有以上情形，可透過養髮型洗髮精，幫頭皮秋冬進補，打造強韌髮根。

秋冬養髮第三招：
鑽石頭皮按摩 刺激頭皮循環

鑽石頭皮按摩法Step 0。　（呂提供）

秋冬季節血液循環容易停滯，除了洗髮精換季外，護髮也很重要。建議大家洗髮時可以搭配頭皮按摩，刺激頭皮循環，讓秀髮擁有鑽石般的光彩。

鑽石頭皮按摩法：頭皮穴位。　（呂提供）

頭皮按摩法教學：

鑽石頭皮按摩法。（呂提供）

Step 1： 溼髮於頭上均勻塗上滋養髮膜。

Step 2： 在頭皮上想像一個鑽石的形狀；從耳門沿著髮際線輕輕按摩至上星穴處，再從脖子正後方，兩筋中間凹陷處的瘂門穴由下往上按摩至頭頂。

鑽石頭皮按摩法Step 1。　（呂提供）

鑽石頭皮按摩法Step 1上星穴。（呂提供）

鑽石頭皮按摩法Step 1頭維穴。（呂提供）

鑽石頭皮按摩法Step 2。（呂提供）

鑽石頭皮按摩法Step 3。　（呂提供）

鑽石頭皮按摩法Step 3 瘂門穴。（呂提供）

Step 3：沖洗掉髮膜，吹乾頭髮即完成。◇