頭皮NG「屑腫癢」 3大祕訣告別困擾

每到夏季，天氣炎熱加上不定時的暴雨，空氣變得溼黏，頭皮問題就開始找上門，平時沒注意生活細節，可能讓「屑腫癢」纏身機會提升！要減緩敏感性頭皮問題，除了調整生活習慣，搭配適合的洗護髮品更為重要。

韓國品牌呂Ryo分享三大夏季頭皮養護祕訣，為消費者頭皮NG狀況提出解方。敏感性頭皮問題不只深受天氣溼度、溫度影響，在於飲食、生活習慣與使用的洗護產品上，更是關鍵。

祕訣一：減少辛辣油炸食品攝取

麻辣鍋或是鹽酥雞等重口味食物，不只會影響身材以及皮膚，刺激性的食物更會讓皮脂分泌增多，進一步誘發搔癢或紅腫等敏感症狀，百害而無一利。減少刺激性、上火食物的攝取也能讓頭皮困擾獲得改善。

祕訣二：避免用溫度過高的熱水洗頭

許多人以為頭皮屑、頭皮癢是因為頭皮出油的關係，洗頭時常慣用熱水，以為能帶走頭皮油脂，但過高的水溫反而會刺激頭皮脂腺分泌，加速頭皮出油，因此建議以不超過38度的水溫清潔即可。

祕訣三：使用有舒敏效果且成分溫和的洗護髮產品

每到夏季，許多人會特別挑選去油、去屑或是清潔力較強的洗髮產品，但太刺激的產品，其實反而會讓不適情形加劇，敏感性頭皮消費者在洗髮產品成分的挑選上，更應注意挑選「低刺激」、「無添加」的成分，避免進一步刺激頭皮敏感。◇