牛年哞得好福氣 五行五色開運飲食

長假之後，心還是收不回來，出現工作效率不佳、辦事難專注、情緒低落、力不從心的狀況，怎麼辦？快來看看以下五行、五色開運飲食，調整自己的身心吧！

本文由正官庄攜手命理大師簡少年及名中醫師郭大維，分享「五行飲食開運術」，為民眾的健康與事業補身，斷開上班族收假症候群。

擺對方位 才能牛來運轉

命理師簡少年解說，2021辛丑牛年在命理學中少了羽水，也就是陰水不足，水運不濟的年分，除了比往年偏冷，天地對水的補給不足，也會使得水氣弱，更容易心浮氣躁，建議民眾多補充水分來開運。

2021辛丑牛年，事業運最旺的生肖屬兔、愛情運最旺的是屬虎及狗的朋友，而財運亨通一整年的則「非羊莫屬」！然而，今年屬豬、蛇的朋友們則要多加注意了，生肖豬今年奔波於各式各樣的挑戰，面臨到許多過往陌生的事物，身心容易感到疲憊、低落；而對屬蛇的人而言則是充滿審思、反省的一年，需要做相對應的調整重新出發。

簡少年也特別點出2021年與聽覺、說話、香氛有關的產業會大爆發，特殊能力被看見，藝術天賦也受到認可，極為適合發展斜槓事業，也鼓勵大家多向有海外連結、男性導向的產業做發展。另外，辛丑牛年的強運、正財運位於西方，在西方位可擺上招財的紅葫蘆，幫助催化正財、事事順心，帶來財運。

五行五色飲食 擺脫五種負面情緒

而針對種種不順，簡少年也特別傳授了獨門的「五行五色飲食開運術」，五行是中國古代哲學的系統觀，將宇宙萬物分為金、木、水、火、土五大類，隨著這五種元素的興衰相生相剋，使五行氣場在自然及宇宙間循環。

中醫同樣順應五行飲食理念，依據需求從根本調整體質，進行全方位的生理機能調理及修護。（123RF）

而五行在中醫角度又分別代表五種情緒，同時也有相對應的顏色，白、青（綠）、黑、赤（紅）、黃，透過五色調養情緒，能夠幫助身心靈達到綜觀的養生效果，且在視覺上各色的食物也非常繽紛吸引人。

1.低潮悲傷——攝取燥金白色食物：

白色在五行中屬金，感到低潮、悲傷時可多食白色食物降火氣及潤喉，如山藥、白蘿蔔、百合、梨子、大蒜等食物，此類食物富含維生素C，幫助青春美麗。

2.憤怒激動——攝取風木青色食物：

木的性質是向上及四周舒展，如感到憤怒、激動時可補充青（綠）色食物滋養，同時提升體內循環，如綠豆、芹菜、菠菜、奇異果等，而越是深綠的蔬菜中鐵質及葉酸含量就越高。

3.沒安全感——攝取寒水黑色食物：

黑色食物是指顏色呈黑色、紫色或深褐色的天然動植物。五行中黑色主水，固元氣。辛丑年遇上水運不及的情況，面對生活有巨大的不安全感，建議民眾可以多補充黑色食物，例如黑豆、海帶、香菇、黑木耳、黑芝麻等，有助於利水及健康維持。

4.心情鬱悶——攝取暑火紅色食物：

中醫認為紅色為火，當一個人感到鬱悶時，多吃赤（紅）色食物，益氣又能促進新陳代謝，像是紅蘿蔔、枸杞、番茄、蔓越莓等都是不錯的選擇。

5.焦躁焦慮——攝取溼土黃色食物：

土為大地之母，萬物生長於土之上，而人獲取營養賴以生存運作，其中健康的免疫系統更是無可取代，透過免疫力調節得以提升保護力，抵抗外來壞東西入侵。當感到焦躁、焦慮時，食用黃色食物能有所助益，代表的黃色食物有番薯、南瓜、黃馬鈴薯、香蕉等。

扶原中醫診所總院長郭大維也提醒：「中醫同樣順應五行飲食理念，依據需求從根本調整體質，進行全方位的生理機能調理及修護。」例如攝取人參可以補氣，推動代謝、體內循環並提升身體的保護力，同時還有增強體力、調節生理機能及思緒清晰等6大益處。◇