改變偏食壞習慣

俗話說：「人是鐵，飯是鋼。」民以食為天，為了孩子的吃飯問題，幾乎每個家庭都上演過家庭革命、親子戰爭吧！尤其從小倘若養成偏食的壞習慣，更是令父母準備熱騰騰的飯菜時，傷透腦筋，有時惱羞成怒，不知該如何是好。

孩提時代的我，「偏食」這兩字一直纏繞盤旋著，每當父母面臨準備晚餐時刻，餐桌上滿滿美食，好像為我烹煮似的，滿嘴吃的津津有味，樂不思蜀。

這習慣來到服兵役時，發生驚人變化，當兵講求團體行動，連用餐也一視同仁，必須抬頭挺胸、以碗就口；更重要的是，餐盤內的菜餚，要求一乾二淨。每每開動時，那張挑食嘴食不下嚥外，其內心真是懊悔不已，自小的偏食習慣，淪落悽慘窘境。

此刻，班長正坐在對面，用那對鷹眼盯著你，也只能正襟危坐，彷彿慢郎中一口口嚥下五臟廟，偶看到不愛吃的菜，一霎時恍神，鐵筷掉地上，即刻遭到懲處，並在數百人面前罰站，並高喊「筷子筷子對不起，我會好好保護你。」的處罰橋段。

感謝這段當兵嘗盡苦頭的回憶經驗，迫使改掉長年來偏食的壞習慣。如今，已完全不再偏食，且是美味享受。在面對孩子的同時，機會教育更甚一切，一起同桌吃飯的最大好處，就是模仿學習大人的飲食習性，大人吃什麼，小孩也跟著吃什麼。

以身作則下，藉由父母愛與正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣，待改正後再次予以獎勵，發自內心樂意接納，也避免偏食現象再次發生。◇