沉迷網路者出現情緒障礙 鼓勵回歸健康生活

16歲的男學生，因為疫情的影響，過去幾個月來完全沒有正常的人際互動與社交生活，假日就關在家裡沉迷於網路遊戲，不僅與家人無互動，飲食也不正常，家長見狀制止與糾正，他反而動手毆打家長鬧進了派出所。

台灣專注力研究學會理事長臧汝芬說，長達幾個月的防疫期間，限制不少民眾外出活動的機會，因而產生不少因疫情在家「悶壞了」的親子共處問題；還有以往長期關注兒童與青少年的網路成癮問題，必須將戰線拉長，對於家長的網路使用行為也應重視，才能還給家庭成員正常的互動與作息。 

某一些已經有情緒障礙的兒童與青少年，如果家長平時又忽略其行為表現，此時從「一靜到一動」的變化過程可能十分快速，就會成為脾氣暴躁又不可理喻的小霸王。

而且隨著3C產品的多元與易得性越來越高，使用年齡的普及性也不斷下修，因此強硬地限制使用已不符合實際情況，反而應該藉由親子之間適當的溝通，建立理性的使用範圍，例如：約定使用上限，平日1小時、假日最多3小時。

同時對於孩子的情緒管理進行了解，是否快到使用終止時間就容易「引爆」？或者將遊戲輸贏看得很嚴重？值得注意的是，如果已經出現「干擾性情緒障礙」，務必尋求專科醫師的協助。 

情緒障礙的種類與表現

臧汝芬說明，一般較常見的「情緒障礙」者，會對「不」採取零容忍，只要有人限制他的行為就容易生氣，但多數處於鬧情緒、不理人；但「干擾性情緒障礙」者發作時，會伴隨語言或肢體暴力行為，甚至一星期至少有3次大發雷霆，像個「火球」般到處衝撞。

身邊如有「干擾性情緒障礙」者，當他們失控時，建議先尋求支援，並將暴力對象隔開避免受傷，等風暴過後，再尋求專科醫師協助，並診斷出是否為「對立反抗情緒障礙」，或者有之前未被診斷出的過動等共病現象。 

親子切勿沉迷網路世界

臧汝芬建議，隨著疫情逐漸趨緩，可以開始回歸正常社交活動，從防疫時期的小家庭的共處模式中走出來，向外接觸健康生活與休閒運動，也藉由親友的互動探訪等方式，找回原來的生活步調，切勿讓孩子與家長同時沉迷於網路世界，在真實與虛幻之間無法分辨而越陷越深。◇