賈伯斯家餐桌上 看不到iPhone和iPad

美國矽谷科技巨頭推出iPhone、iPad等智慧手機和平板電腦改變了很多人的生活，也引發公眾對孩子花太多時間在手機等電子產品上的憂慮。但很多人不知道的是，在蘋果公司創始人賈伯斯家的餐桌上，是看不到iPhone和iPad的。

在剛過去的蘋果全球開發者大會上，蘋果推出限制iPhone使用時間的舉措，就是對太多人沉溺於電子產品的回應。而賈伯斯、微軟聯合創始人比爾‧蓋茲、科技億萬富翁古班（Mark Cuban）和Reddit聯合創始人奧漢尼（Alexis Ohanian）等人，均限制孩子花在電子產品上的時間。

據CNBC網站報導，賈伯斯有3個孩子，他在家中的晚餐時間，主要用於和孩子們進行談話和討論。《賈伯斯傳》（Steve Jobs）的作者艾薩克森（Walter Isaacson）在2014年告訴《紐約時報》：「每天晚上，史蒂夫都在廚房的長桌子上吃晚餐，討論書籍、歷史和各種各樣的事情。」

而蓋茲則透露，他經常限制最小的孩子在睡前看螢幕的時間，並禁止孩子使用手機，直到孩子長到十幾歲。蓋茲夫婦有3個孩子。他告訴《鏡報》：「當我們吃飯的時候，我們沒有手機，我們沒有給孩子們手機，直到他們14歲。」

億萬富翁、達拉斯小牛隊現任老闆古班曾在Thrive Global Podcast的採訪中，談到如何限制孩子看手機的時間。

古班有3個孩子。他表示，他讓13歲女兒在平常日的晚上10時打開手機，週末則是晚上11時才可打開手機。他還想出一種監控孩子玩電子產品時間的方法。「我安裝了路由器……我有管理軟體，可了解他們正在使用哪些APP，我也可以中止他們的電話活動。」古班說。

他還用獎金鼓勵兒子不看Minecraft的影片。古巴說，如果兒子不觀看這些影片2個月，他支付他150美元。但他允許兒子看數學影片。

Reddit聯合創始人奧漢尼剛有了一個女兒，他在今年4月向CNBC透露計畫限制女兒看手機的時間。

調查顯示，孩子們使用高科技設備的時間正在上升。Common Sense Media研究發現，0到8歲的孩子每天花在移動媒體設備上的平均時間，從2011年的5分鐘增加到2017年的48分鐘。

但研究表明，過多使用電子設備會妨礙孩子的幸福感。2014年一份報告顯示，在大自然營地度過5天而不接觸電子設備的青少年，在表情、情緒控制方面都獲得提高。花太多時間在手機也可對孩子身體產生負面影響。◇