含糖飲料喝太多 當心腎病找上門

國內洗腎人數超過8萬3千人，其中最大主因來自於三高患者持續增加，糖尿病、高血壓、高血脂控制不良，進而邁入不可逆的洗腎階段。

平均約1,100人就有一家飲料專賣店，專家表示，每日攝取高糖度手搖茶飲，長期下來不僅肥胖機率是一般人的5倍，伴隨尿酸、血壓數值增加，罹患慢性腎臟病的機率也增高。

根據《2016年健康促進統計年報》顯示，2016年小學生及國中生超重和肥胖症患病率都將近三成，比例分別是28.1%及29.5%。值得注意的是，每天喝＞500cc以上全糖含糖飲料的青少年，其BMI值高於25的機率，是沒有攝取含糖飲料者的4.9倍。

同時，BMI值愈高者，含糖飲料攝取量對尿酸的影響愈為明顯，當肥胖、血壓及尿酸數值增高，罹患慢性腎臟病的機率也跟著增高。

台灣基層透析協會理事長楊孟儒表示，由於市面上多數手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖，人體消耗果糖需要依賴肝臟代謝轉換成三酸甘油脂，最後累積成脂肪，長期食用會造成對肝臟負擔、導致脂肪肝。

另外，果糖也容易磷酸化，中間產物之一為腺嘌呤（又稱普林），最後會形成尿酸，過多尿酸無法代謝將出現痛風問題。

楊孟儒說明，所以就算20至30歲的年輕人平時不吃海鮮、不喝酒，也會因含糖飲料攝取過量而導致尿酸值升高，長期尿酸過高者若合併出現肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常的共病症，其痛風發作機率也升高，加速慢性腎臟病變病程。

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成呼籲，學校及家長應培養兒童青少年好的飲食習慣，遠離糖飲、高油、重鹹食物等飲食習慣，老師們也應減少以買手搖飲料當作獎勵學生的方式，培養兒童良好健康習慣，像是口渴時喝白開水，才能有效防治慢性腎臟病的發生。◇