12位百歲名人的長壽祕訣（4）
「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話，但並不表示想要長壽的希望就會落空。除了遺傳基因，要活得長久還有許多祕訣。
以下是12位百歲名人分享他們活得長久自在的智慧：
☉「總有人問我長壽的祕訣是什麼？我的回答都一樣：熱愛生命，過簡單的生活，和子孫一起玩耍，享受擁有的東西，與忠誠的好友共度時光。」
——大衛・洛克菲勒（David Rockefeller），101歲，美國商人和慈善家
☉「我真的沒什麼長壽祕訣，我喜歡跑步和散步。遠在瑜伽流行前，我就已經開始通過它來訓練呼吸。以前，我喜歡早上5:30醒來，跑步到農夫市集，在查理的咖啡攤上喝杯咖啡，然後再跑回家。」
——派翠西亞・莫里森（Patricia Morison），103歲，美國女演員和歌手
☉「長壽真好！60歲以前，我們可以很輕鬆地為家庭付出、實現個人目標。然而，到了晚年，我們應當努力為社會做出貢獻。從65歲開始，我就開始轉為一個志願者，並熱愛工作中的每一分鐘。」
——日野原重明（Dr. Shigeaki Hinohara），105歲，日本醫生、教育家、作家
——本文授權譯自Healthline網站◇
