擺脫「恐怖情人」 心理師教你分手妙招

心理諮商所楊靜芬心理師表示,真摯的愛情,需要雙方彼此尊重。(台北市衛生局提供)
心理諮商所楊靜芬心理師表示,真摯的愛情,需要雙方彼此尊重。(台北市衛生局提供)

【記者賴玟茹/綜合報導】

恐怖情人的社會案件層出不窮,當愛情親密度越深時,有時分手後更容易感覺挫折與憂傷,有些人會傾向維持長久愛情而不願意放棄感情,所以在面對分手時,也更容易產生嚴重負向情緒。

天力亞太心理諮商所的楊靜芬心理師表示,真摯的愛情,需要雙方彼此尊重,如果過於感性認識,只存在虛幻浪漫的愛情中,當遇到現實問題後,才驚覺雙方其實存在溝通障礙。

據臺北市政府衛生局調查顯示,105~108年,民眾尋求心理諮商的首要問題都是兩性關係,兩性相處到盡頭想要理性分手,有時候比相愛更難,更嚴重可能會衍生許多社會案件。

當情感生變時,要如何讓彼此完美轉身?心理師提供提分手時的建議。第一,應該以對方能夠接受的溝通方式提分手,除表達自己的感受外,也需顧及對方的自尊心,第二,建議勇敢當面提分手,感謝對方給予的照顧,並肯定曾經相愛的美好時光。第三,提分手方應該以溫柔堅定的態度,討論共同物品的分配,不要立即接受對方不合理要求。

楊靜芬強調,提分手時要約在公開場合,並找對方認同的友伴在附近等候。但如果分手對象有控制慾強、個性固執、堅持、有極端思想、容易衝動、有暴力傾向、不能接拒絕與挫折等人格特質或行為,提分手時建議尋找專業的心理師或長輩,與您一起做謹慎的分手規劃。◇

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2018年04月19日 | 6年前
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