親餵母乳壓力大？產前與產後的關鍵

雖然哺餵母乳對初生兒帶來很多好處，但這卻是很多媽媽產後最大的壓力來源，甚至是不堪回首的夢靨。

近幾年，母乳的好處越來越被重視，像是其中的活性物質，能夠增強寶寶的免疫力，降低日後過敏的機率，以及母乳中的益生菌，能夠提供嬰兒良好的腸道菌相等。

台北市立聯合醫院仁愛院區「小兒科」主治醫師柯婷蓉說，為了降低產後哺餵母乳的陣痛期與增加產婦哺乳的意願，除了推廣母乳的好處之外，產前完善的資訊提供是很重要的一環。

首先，在產前可以與家人溝通關於產後哺乳的意願，以及可能面對的狀況，因為母乳哺餵，除了媽媽本身的意願之外，先生與其他家人的支持是非常重要的。

 此外，對於母乳哺餵相關的衛教與學習，也應該在產前就開始，懷孕時媽媽較有時間去蒐集資訊，如此對於產後驟變的生活型態，才不會太過慌亂；在生產前，建議媽媽可以先評估產後的生活與工作型態，來決定適合自己的母乳哺餵模式。

柯婷蓉表示，其實想來也很奇妙，自詡為萬物之靈的人類，卻是唯一需要被教導如何哺乳的哺乳類，這也許是許多經過包裝設計之後的廣告文宣，讓懷孕的媽媽美化了對於產後生活的想像，導致與產後生活的期待有落差，或者是過多的訊息與思考拉開了我們與生物本能的距離。

柯婷蓉補充說，其實母乳哺餵並沒有那麼複雜，也沒有傳聞中的那麼可怕，只要媽媽們能提早建立母乳哺餵的相關知識，對於產後哺乳的狀況有足夠的了解，就能夠縮短產後哺乳的陣痛期。◇