坐太久當心堵血管 警惕生活中6大血栓風險

台灣藝人季芹與王仁甫結婚10餘年，兒女成雙，是娛樂圈公認的甜蜜夫妻。然而在兩人的婚姻路上，也曾有過「生死」波折。季芹37歲那年，患上椎動脈剝離，做斷層掃描，腦部附近檢查出血栓。當時，她右手忽然癱軟，連眼線和眉毛都畫不了。她幾近憂鬱，傷心地對先生說，自己只能再陪他10年。先生回答：「我會把妳的骨灰放在房間，陪我很久、很久。」

如今，季芹已痊癒，兩人的這段往事也成為佳話。而這件事讓更多人認識「血栓」這種疾病，提醒人們預防血栓的重要性。

什麼是血栓？

「血栓」就是血管中形成的血塊。血液是流動的，當受傷流血時，傷口附近的血液會凝固起來，形成血塊，避免失血過多，這是自然的生理現象。然而當血塊在血管裡形成，又沒能順利分解，就成為血栓；如果血塊脫離形成的部位，游向身體其他地方，就成為「栓塞」。

血栓和栓塞堵在血管裡，會影響該部位的血液流動，使這區域的器官組織失去血液和氧氣的供應，可能造成組織損傷、梗塞，甚至壞死，不得不截肢。更嚴重的還可能使人猝死，如常見的急性心肌梗塞。

血管受傷時，容易形成血栓；血管未受傷，血栓也可能形成。當人的血液過於濃稠、血流過慢時，就有形成血栓、栓塞的風險。

可能引發血栓的 生活習慣或疾病

1常吃高油脂的食物

油膩的飲食會增加血液中膽固醇和脂肪酸的含量，一旦這些物質附著在血管壁上，就容易積累，引發血管阻塞。

2長時間維持 同樣的姿勢

如久站、久坐或久臥。肌肉長時間不活動，使血液淤滯，就容易形成血栓。特別是常坐飛機、汽車旅行或長年坐辦公室工作、又疏於活動的人，更應該警惕。世界衛生組織發表研究，當人持續4小時或以上的久坐旅行後，罹患靜脈血栓栓塞的風險約增1倍。

3口服避孕藥或含高量 雌激素的藥物、補品

雌激素容易活化血液的凝固因子，使血液黏度增加，血流緩慢。

4長年吸菸

吸菸會使血液中血小板聚集，導致血栓形成，可能引發腦血管阻塞、肺栓塞、心肌梗塞等疾病。

吸菸會使血液中血小板聚集，導致血栓形成。（Fotolia）

5年紀超過45歲

隨著年紀增長，身體功能逐漸老化，血液變得黏稠，比年輕人容易生成血栓。

6某些疾病

高血壓、高血脂、高膽固醇、肥胖、糖尿病和癌症，或家族有遺傳性的血液病史，也會增加血栓或栓塞的風險。

家族有遺傳性的血液病史。（Fotolia）

出現血栓症狀應警惕

血栓由於血塊所在部位不同分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓可能會導致心臟病突發、缺血性中風和四肢缺血。出現以下症狀時，應緊急就醫：

●胸痛。

●呼吸急促。

●一條手臂或腿忽然失去力量。

●一側臉的下半部分忽然下垂。

●四肢或手臂、腿部發冷、蒼白和疼痛。

靜脈血栓常出現在腿部或臀部的深層靜脈，在上肢也有發生。深部靜脈血栓可能會導致腿部（包括腳踝和足部）和手臂的某處出現如下變化：

●疼痛或痙攣。

●腫脹。

●泛紅、青紫、出現紅斑，且泛紅部位還可能有發熱症狀。

需要注意的是，大部分的深部靜脈血栓沒有任何症狀，而且血栓一旦脫落，會隨著血液在體內遊走。常見的是血塊停留在肺部，並堵住血管，形成肺栓塞。因此如果出現氣短、胸痛、吸氣時胸痛或咳血、盜汗等症狀，應盡快就診。◇