生氣發洩 是害人又害己

每個人抒發壓力的方式不同，這包括冥想、逛街購物、大吃大喝、運動跑步等。但若是選擇運動的時候，可要注意別生氣，否則容易增加心臟病發的風險。

愛爾蘭研究學者Andrew Smyth等人，分析52個國家，共12,461位第一次發作急性心肌梗塞的患者，其發作前一小時內的誘發因子。結果顯示，不管是運動（OR=2.31）或是情緒波動和生氣（OR=2.44）都會增加急性心肌梗塞發生機率，而當運動和生氣兩原因加在一起時，其發生急性心肌梗塞的機率則更高（OR=3.05）。研究學者也表示，這個研究不分種族，適用於全世界男女。

憤怒時身體裡的波動

水是構成人體的重要成分之一，生氣的狀態持續，是否也會造成體內水的變化，甚至產生毒素？（Fotolia）

在過去，也曾有學者研究分析不同心理狀態下所呼出的氣體與水的混合物，其外表的異同。結果顯示心平氣和的狀態所呼出的氣水混合物是清澈透明的，而悲痛時則產生白色沉澱物，生氣時則有紫色沉澱。甚至將「生氣水」注入白鼠後，數分鐘即死亡。而在江本勝博士曾做過的水結晶實驗，也顯示水的結晶在接受不同的外在情緒影響等因素，會呈現不同的變化。而目前所知水是構成人體的重要成分之一，倘若生氣的狀態持續，是否也會如同上述實驗，造成體內水的變化，甚至產生毒素？

長輩常說的話

長輩常說：「常常生氣，容易氣出病來。」的確很有道理。不管是實證顯示抑或是自身體驗，皆可感受到生氣所帶來的壞處。偶然的生氣情緒是人之常情，若持續地生氣發洩，那就既傷身，又傷心了。◇