打破美容迷思！醫師：不要再吃膠原蛋白

年紀到了一定歲數，臉上的膠原蛋白就開始急速流失，淨妍醫美集團醫師蔡坤原說，膠原蛋白合成其實是非常複雜的過程，建議民眾平常應養成良好生活作息，以減緩膠原蛋白流失的速度。

市面上許多膠原蛋白產品號稱可養顏美容，不過衛福部食藥署表示，口服或塗抹的膠原蛋白產品其實無法被吸收或重新合成，且人體自行就能合成，不需藉外力幫助。蔡坤原表示，膠原蛋白食品經過消化吸收，變成小分子的氨基酸，就算經血液循環到臉部，由於自體合成膠原蛋白的能力不佳，也無法讓肌膚恢復年經，而塗抹的膠原蛋白產品，因膠原蛋白分子太大無法被吸收，只能達到肌膚表面保濕潤澤效果。

師說，膠原蛋白合成其實是非常複雜的過程，建議民眾平常應養成良好生活作息，以減緩膠原蛋白流失的速度。（淨妍醫美集團提供）

食藥署表示，膠原蛋白為人體本身就可自行合成之物質，並以不同形式存在於皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，也是維持肌膚彈性的要素之一。

蔡坤原建議愛美民眾，平常飲食均衡、作息正常、做好防晒，才能減少體內膠原蛋白的流失，平日也應補充含有維生素C、鐵質、抗氧化物質的食物，增加自體膠原蛋白的合成，並減少膠原蛋白的破壞。