高度近視影響生活 防近視有6祕訣

根據國外研究報告指出，高度近視易提早引發白內障、青光眼、視網膜剝離等危機，比正常人的機率高出10倍。醫生提預防近視6祕訣，同時也呼籲民眾要好好愛護眼睛。

邱小姐說，她從國小3年級開始戴眼鏡，大學改戴隱形眼鏡，但是隱形眼鏡有乾澀等不舒服感，之後只戴眼鏡。她在診療過程中，必須訂製特別放大鏡片，且需頻繁穿戴眼鏡，非常不方便；喜歡游泳的她也必須配戴有度數的蛙鏡，但拿下蛙鏡後卻是一片模糊。

大學眼科集團雷射中心主任葉威毅說，高度近視是導致視網膜病變的主要原因之一，一般視力若超過500度就稱之為高度近視，眼球軸每增加100度，眼球軸前後增加0.4毫米，因眼球前後距離拉長，視網膜面積無法加大使其拉扯變薄，血液循環變差，導致視網膜剝離，嚴重者甚至會完全喪失視力。

他強調，根據研究統計，近視300度的人視網膜剝離機率比為近視者增加10倍，如果是500度增加40倍；高度近視者除視網剝離機率高也會引發併發症，像是白內障提早出現、青光眼發生機率增加2~3倍、黃斑部新生血管等疾病。

大學眼科集團屈光暨白內障手術委員會主席林鴻源指出，不是人人都可以進行近視雷射手術，術前仍須經過完善的檢查確認後方可執行，如角膜厚度、角膜弧度、淚液測試等等，建議民眾每半年做一次眼睛檢查，選擇最適合自己的矯正方式，最重要的是要好好愛自己的眼睛。

葉威毅提出預防近視祕訣，分別為每日戶外活動2~3小時、未滿2歲小孩避免看螢幕、2歲以上每日不超過1小時、用眼30分鐘休息10分鐘，看書保持35~45公分距離、讀書光線要充足，坐姿要正確、均衡飲食天天五蔬果、每年定期1~2次檢查視力。