預防近視 眼科專家：多做鬥雞眼很有效

近年來中國近視的發病率不斷攀升，兒童青少年近視有向低齡化、高度數發展的趨勢。那麼對於近視防治越早越好。有眼科專家說，青少年每天練「對眼」，即所謂的「鬥雞眼」，能起到預防近視的有效作用。

隨著現在的升學壓力、與生活現代化相關的各種電子產品的普及，兒童青少年更易患近視，中國目前已經成為近視眼的高發國。據大陸媒體報導，今年官方發布的《國民視覺健康》白皮書顯示，中國5歲以上人群中，每3個人就有1個人是近視。

對於如何防止近視，在第二屆全國眼科循證醫學與臨床研究大會「動態光源與視力保健成果發布會」上，多名中國眼科專家提出最新防控研究。

其中，78歲的復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科終身教授褚仁遠說，他至今不近視、也沒有老花眼，因為從47歲開始，他每天做鬥雞眼鍛鍊眼睛。

他說，近視眼的發生情況很複雜，簡單而言，就是「眼球就像照相機，照相機要拍照，一定要有一個自動對焦裝置，前後拉鏡頭，眼科叫調節，老百姓可以理解成彈簧，彈簧生銹了，就產生近視眼了」。

褚仁遠說，前蘇聯曾有一個實驗：在莫斯科選了5萬名5歲的兒童每天進行訓練，要求他們把手放在眼前，伸出食指，前後移動手，眼睛盯著移動的手指看。

據說，這項實驗在10年後發現，少年的近視率只有正常孩子的10%。

褚仁遠說，他於1987年在前蘇聯，當時47歲，期間就有前蘇聯教授建議他做上述實驗動作。所以，他從47歲起一有空就做鬥雞眼。

他說，「我今年78歲了，一點老花眼都沒有，當然沒有近視眼，彈簧不生銹，所以打桌球也很好。」

褚仁遠分享了青少年如何保護眼睛。他說，第一，寫字的姿勢要注意，不要歪頭斜腦。

第二，不管你看什麼東西，看近的，電視也好，最多40分鐘，40分鐘以後看遠3至5分鐘。如果看電腦，看了3至5分鐘，連眨眼睛，像猴子一樣眨10次，再看電腦螢幕。第三，經常學做鬥雞眼。

不過，也有些眼科醫生認為，靠著眼球轉動、鬥雞眼等眼操，目的多半是消除眼睛的疲勞，但無法減緩或矯正近視。醫師們都認為，要預防近視最有效且實際的做法，還是鼓勵孩子多從事戶外活動，讓眼睛有一段夠長的時間看遠處、放鬆睫狀肌。