苗縣推動「銀髮動動班」 鼓勵老寶貝動起來

苗栗市衛生所開辦「無菸銀髮動動班」，邀請體適能專家傳授銀髮族「漢方有氧運動」抗老，12位加起來近千歲的班員，11月8日帶領幼兒一起示範做操，鼓勵更多銀髮族「動起來」，強化肌耐力，預約樂齡、活力的晚年。

因應長照2.0，苗縣府長照管理中心今年結合醫療保健、社區發展協會共開辦12班預防及延緩失能課程，分別為衰弱老人6班、輕度失能老人3班、中度失能老人3班，呵護約240位長者。

苗栗市衛生所銀髮動動班9月下旬開課，8日上午進行第七堂課，老人家在幼兒園小朋友陪伴下打起坐式漢方有氧，格外有勁，副縣長鄧桂菊與衛生局長張蕊仙、長照中心主任林采勳、苗栗市衛生所主任謝美倫跟著練習，趣味十足。

銀髮動動班採用經衛福部審查通過的照顧方案「坐式漢方有氧」課程，由研究及推展這項課程的文化大學戴旭志老師授課，經由可坐、可站的太極有氧課程，讓老人家能動動手、動動腦、強化肌力，減少重心不穩或跌倒的發生。

87歲的班長林松柏說，動動班課程內容豐富，除了學打太極舒展筋骨、增加肌力外，還有健口操，避免噎到，並穿插懷舊老歌、桌遊、毛巾操活動，很期待每次上課，跟老師、同學聊天、做運動，不用整天窩在家「被電視看」。 

副縣長鄧桂菊表示，縣長徐耀昌將推動高齡友善幸福城市列為施政重點，目前全縣設有99個關懷據點、16個幸福學院、18個樂齡中心，並提供長照2.0各項服務關懷老寶貝，希望長輩們動起來，而且要持續下去，才會健康。

衛生局長張蕊仙指出，動動班班員都是經過長照中心照顧管理專員評估的衰弱、亞健康老人，每週三或四上午上課2小時，至11月30日止，為期12週，今天第七堂課，特別邀請18位幼兒園小朋友，來跟阿公阿婆說說話，並透過老幼互動尬活力。

她說，苗栗縣推估有391位衰弱老人，除了向衛福部爭取經費開辦預防及延緩失能失智照護計畫服務（各服務據點如附件），今年更結合關懷據點或樂齡中心，在全縣51處辦理為期6個月的健康加能-銀髮肌力班，促進銀髮族健康。

苗栗市麥當勞家樂福店感佩縣府用心推動健康促進活動關懷長者，也致贈板烤雞腿堡、青蔬烤雞堡及沙拉、果汁、無糖茶飲，讓與會老人、幼兒共餐同歡樂，氣氛溫馨。

苗縣「銀髮動動班」， 鼓勵老寶貝帶領幼兒一起動起來。（苗縣府提供）