夏天3種錯習慣 當心秋冬過敏大爆發

秋冬大過敏，當心是夏天不良習慣累積的後果。醫師今表示，進出冷氣房、愛吃冷飲、忽略清理塵蟎，本就容易誘發過敏，加上夏天症狀較輕微，長期發炎不自知，讓秋冬過敏更嚴重。

據中央社報導，台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄今天表示，在季節交替、天氣特別冷的時候，過敏族群因上呼吸道易受刺激，就診人數最多，但其實秋冬過敏症狀加劇、頻率增加，有部分可能是夏天的錯誤行為累積而來。

陳欣湄指出，炎炎夏日很多人愛吃冰、吹冷氣，頻繁進出冷氣房，冷熱快速交替之下，容易造成刺激，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀，而且症狀比冬天更明顯。

不只如此，夏天滿身濕汗往床上、沙發上一躺，也可能養出塵蟎大軍，陳欣湄說，塵蟎喜歡濕、熱的環境，靠著吃人體皮脂分泌物或角質維生，一條棉被可棲息20萬至70萬隻塵蟎，夏季高溫潮濕再加上人體流汗，更將導致棉被上塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生，若維持與秋冬同樣的寢具清潔頻率，過敏症狀恐難斷絕。

陳欣湄強調，夏天過敏症狀通常較不明顯，患者可能僅出現鼻子癢、打噴嚏等輕微症狀，不至於影響到日常生活作息，多數人會選擇忍一忍就過或放著不管，卻讓身體長期處於隱性發炎狀態，長期下來恐讓免疫系統傾向過度反應，過敏頻率、嚴重度都會增加。

陳欣湄建議，過敏民眾進出冷氣房時可帶件薄外套並戴個舒適的口罩，可調節口鼻溼度，降低過敏風險，另像是運動也可改善過敏，或是補充可預防過敏的益生菌，回復身體正常免疫走向，從夏天開始抗過敏。