抵抗烈日空汙 白天防晒夜晚清潔

時序入夏，高溫持續飆升，悶熱感也相當厚重。同時氣候變遷，空汙警報也不得不防禦，現在肌膚受外在環境的影響，容易造成肌膚黯沉、老化、乾燥、爆痘等狀況。做好保養並適時的補充維他命，可以增加肌膚能量，以對抗外在環境帶來的傷害。

亞洲女性注重美白，尤以台灣、日本為大宗。掌握先清潔、後美白的原則，是擁有閃亮美肌的關鍵。為了維持白皙透亮的美肌，白天做好防晒、夜晚確實清潔，是夏季保養重點。

不脫妝防晒步驟
1、上妝前先使用調理精華露與保溼精華，做好基礎防護隔離層。
2、依照正常的彩妝程序，使用有防晒係數的底妝。
3、嘴唇也抹上有防晒係數的護唇膏。
4、上妝步驟最後擦上防晒蜜粉餅定妝。
5、補妝時使用粉狀的防晒粉，不破壞原有的保護層及妝容。

台灣人愛防晒，防晒產品比去年同期需求量上升35%，成長驚人。不只防晒，還要防護，先打底、後防晒、再護唇才能完整對抗紫外線。（ETVOS提供）

防晒與防空汙需求倍增

衛生署統計，全台灣所有縣市的空汙濃度超過國際標準2~4倍，全台都未達到世界衛生組織（WHO）的標準。已有多項國內外文獻與臨床實證顯示：近年敏感肌患者倍增的重要關鍵之一，就是來自空氣髒汙！

皮膚科醫師也表示：「空氣汙染物質可以附著及滲透方式傷害人體皮膚，降低皮膚屏障保護機制，導致皮膚敏感與出現不適症狀。再加上紫外線中長波UVA的刺激，更容易增強汙染物的誘發效應，長期暴露於髒空氣之下會加速肌膚老化、紅腫、乾燥與斑點等問題。」

日本品牌ETVOS觀察到空汙、粉塵等外在環境對肌膚影響甚鉅，還有汽機車黑煙、二手菸、廚房油煙也會影響膚況。若不防晒，肌膚容易乾燥、老化、長斑點、肌膚狀況惡化，建議每2~3小時補擦防晒產品。

日常環境空汙
＊PM2.5
＊汽機車黑煙
＊二手菸
＊廚房油煙
＊粉塵

天然食材餵養「自癒系」美肌

近年來「蔬活」風格蔚為風潮，無論是日常飲食還是清潔保養，女孩們都希望透過「天然植物」、「超級食物」，修復平時因工作或環境造成的耗損，讓自己獲得從內到外的健康與美麗。德國醫美品牌施巴（Sebamed）以pH5.5微酸性保養為訴求，選用的新鮮橄欖油製成肥皂，單純、少負擔，保溼又能抗氧化。

日本品牌Penelopi Moon表示，洗臉是每日最基本的功夫，但現代人工作繁忙，沒有時間保養，選用可敷臉的潔顏泡泡皂，能邊保養邊清潔。月見草油可以保溼並增加彈力；蠶絲蛋白精華既能補水又能對抗老化。

日本Penelopi Moon月光潔顏泡泡面膜皂榮登＠cosme洗顏清潔保養品第一名。紅款為月見草油與蠶絲蛋白；綠款為海藻和大豆萃取物。（86小舖提供）

冷氣房乾燥需保溼

夏季每天待在冷氣房工作至少數小時，回到家流汗後又用太強力的清潔產品，過度清潔容易讓肌膚屏障脆弱。醫師表示，一年四季身體都要護膚保養，門診一些女性臉部肌膚光滑水嫩，但身體就是會乾癢，多半是不勤加保溼造成的。

若因夏天怕黏膩就懶得保溼，就會出現發癢或因搔抓出現的不適。還有，常穿涼鞋的人，小腿、腳掌也要留意保溼。因此，夏天可選用較清爽的乳液，例如添加燕麥的乳液，富含維他命E、蛋白質、多醣和酵素，保溼之餘也能舒緩肌膚乾癢或敏感問題。

先水後油極簡保養

也有品牌提出只用化妝水和美容油的「新綠色保養」，綠藤生機品牌創辦人廖怡雯表示：「遵循肌膚原有的生理機制，發揮與生俱來的功能並維持健康狀態。」因此屏除多餘的乳化劑，改以簡單的「先水後油」保溼修護。若夏季不喜歡厚重感，可依照個人膚質狀況，將美容油調和化妝水或精華露再使用會更清爽。

綠藤生機提倡「先水後油」回應肌膚真實需求。（綠藤生機提供）

名模白皙祕訣 防晒全副武裝

從模特兒圈轉戰戲劇的蔡淑臻，分享了出外景如何保持白皙肌膚，她說，外出開拍時要準備好全部的補妝、防晒產品，每2~3小時補擦一次，身體只要露出的地方，如脖子、胸口都要擦好防晒。若沒有工作的時候，只要有出門，最少也會擦防晒隔離霜和蜜粉，絕不裸肌曝晒在烈日之下。

從模特兒圈轉戰戲劇的蔡淑臻，分享出外景不僅要勤擦防晒產品，遮陽的道具也不能少，就能保持白皙肌膚。（記者陳柏州／攝影）

不僅勤擦防晒產品，蔡淑臻還以物理防晒加強輔助：「遮陽的道具也不能少，像是遮陽帽、遮陽傘、太陽眼鏡，還有一定要穿著透氣的長袖衣物來保護臉部之外的皮膚。」一般防晒外套悶熱不通風，她最近常穿輕巧的防晒外套，最新技術織入膠原蛋白可兼具保養，這樣外出防晒才有做好全套。

外景拍戲時全副武裝防晒，蔡淑臻晒後會勤敷美白面膜、補充大量水分，「保溼很重要，乾燥會引起許多肌膚問題，飲食部分也要補充好油脂。」

防晒滴水不漏
＊夏天擦防晒係數50的產品。
＊冬天擦防晒係數30的產品。
＊雙手、脖子、胸口等身體也都要擦好防晒。
＊出門最少會擦防晒隔離霜和蜜粉。
＊準備遮陽帽、遮陽傘、防晒外套。◇