你也患了臉書憂鬱症嗎？
最近和朋友聊天時，她向我坦承自己內心的暗黑小劇場。她說高中時班上有位一直很受眾多男生歡迎的班花，長大後，因為臉書的盛行，好友也和班上同學互加臉書，其中也包括這位根本說不上幾句話的班花。
從臉書動態上，好友知道班花這幾年依舊保養得宜、嬌美動人，大學畢業後不但順利找到待遇優渥的工作，愛情也同樣春風得意。一直到今年風光結婚後，又順利有了入門喜，先生對她體貼有加，公婆也相當疼她。
好友嘆口氣說：「以前小女生爭風吃醋的心結早就隨著時間過去了，但為什麼現在看到她過得那麼好，還是有種莫名的憂鬱，年輕時大家都愛她，長大後依然過得好，這就是所謂的人生勝利組吧？相比之下，自己的生活實在不足為提。」
聽完她的話後，我給好友看了一段網路上的視頻。視頻中男主角與女友一言不發坐在兩旁，孤單吃著微波爐食品。男主角坐在電腦前刷新臉書，看到朋友的狀態都是美食、美景，或和另一半的甜蜜照，於是他違心地在臉書上寫下：「今晚與女友吃壽司。」很快地，就有人給他按了讚。
男主角發現自己被關注後，開始想獲得更多的「Like」，於是他開始美化自己的生活，穿上運動裝駕車到郊區拍張照片隨即離開，卻在臉書上寫：「自己跑了二十公里。」在公司報告工作計畫時，無奈見到同事長官睡成一片，但他仍在臉書上寫上：「報告大成功！」女友移情別戀，給他戴了大綠帽，儘管難堪至極，他仍輕描淡寫說道：「終於回復單身。」
直至有一天，他看到前女友PO出與新男友的相片，獲得逾千個讚，他終於忍不住打出：「我的生活糟透了！」只是，最終他仍選擇把這個「狀態」隱藏，繼續過著偽裝與虛假的「美好生活」。
史丹佛大學的助理教授 Michael S. Bernstein曾表示，在社群網路上發佈動態，就好比在舞台的幕後發表一段演說，有回應的人彷彿上了舞台，向你做出回應，但重點就在於你根本不知道台下坐了多少人，不知道有多少人聽到了你的演說。事實上，大多數人只是為了得到朋友的「Like」，來滿足大家對自己關注的滿足感。
其實，包括我們自己都知道， 臉書上若有十個狀態，九個半都會是美好的。平常不在翻書的，一旦到了圖書館打卡，就變得「文質彬彬」；平常甚少關心父母，甚至吵架頂嘴的，一旦難得和家人出遊吃飯，刊出照片後就讓人感到「孝順顧家」。
總之，儘管我們都知道臉書上各種千奇百怪的「狀態」，不能完全呈現生活的全貌，但卻常讓自己羨慕得眼紅，好友的班花同學不過是一個較為明顯的例子而已。
德國一項研究曾表示，當我們打開臉書看到朋友們上傳的生活分享，不管是甜蜜的、成功的、快樂的、放閃的，多多少少都會讓人產稱孤單與妒忌的情緒，且不自覺和對方及社會做比較，反而讓自己更添憂鬱。
最後，我告訴朋友：「大多數人會選擇在Facebook發布生活的最亮點，較少分享在人生中所面臨的考驗與衝擊，與其花時間妒忌朋友不知是真是假的精彩生活，不如好好經營真實的世界，讓自己獲得實質的成長，也讓內心更為豁達與堅強！」
從臉書動態上，好友知道班花這幾年依舊保養得宜、嬌美動人，大學畢業後不但順利找到待遇優渥的工作，愛情也同樣春風得意。一直到今年風光結婚後，又順利有了入門喜，先生對她體貼有加，公婆也相當疼她。
好友嘆口氣說：「以前小女生爭風吃醋的心結早就隨著時間過去了，但為什麼現在看到她過得那麼好，還是有種莫名的憂鬱，年輕時大家都愛她，長大後依然過得好，這就是所謂的人生勝利組吧？相比之下，自己的生活實在不足為提。」
聽完她的話後，我給好友看了一段網路上的視頻。視頻中男主角與女友一言不發坐在兩旁，孤單吃著微波爐食品。男主角坐在電腦前刷新臉書，看到朋友的狀態都是美食、美景，或和另一半的甜蜜照，於是他違心地在臉書上寫下：「今晚與女友吃壽司。」很快地，就有人給他按了讚。
男主角發現自己被關注後，開始想獲得更多的「Like」，於是他開始美化自己的生活，穿上運動裝駕車到郊區拍張照片隨即離開，卻在臉書上寫：「自己跑了二十公里。」在公司報告工作計畫時，無奈見到同事長官睡成一片，但他仍在臉書上寫上：「報告大成功！」女友移情別戀，給他戴了大綠帽，儘管難堪至極，他仍輕描淡寫說道：「終於回復單身。」
直至有一天，他看到前女友PO出與新男友的相片，獲得逾千個讚，他終於忍不住打出：「我的生活糟透了！」只是，最終他仍選擇把這個「狀態」隱藏，繼續過著偽裝與虛假的「美好生活」。
史丹佛大學的助理教授 Michael S. Bernstein曾表示，在社群網路上發佈動態，就好比在舞台的幕後發表一段演說，有回應的人彷彿上了舞台，向你做出回應，但重點就在於你根本不知道台下坐了多少人，不知道有多少人聽到了你的演說。事實上，大多數人只是為了得到朋友的「Like」，來滿足大家對自己關注的滿足感。
其實，包括我們自己都知道， 臉書上若有十個狀態，九個半都會是美好的。平常不在翻書的，一旦到了圖書館打卡，就變得「文質彬彬」；平常甚少關心父母，甚至吵架頂嘴的，一旦難得和家人出遊吃飯，刊出照片後就讓人感到「孝順顧家」。
總之，儘管我們都知道臉書上各種千奇百怪的「狀態」，不能完全呈現生活的全貌，但卻常讓自己羨慕得眼紅，好友的班花同學不過是一個較為明顯的例子而已。
德國一項研究曾表示，當我們打開臉書看到朋友們上傳的生活分享，不管是甜蜜的、成功的、快樂的、放閃的，多多少少都會讓人產稱孤單與妒忌的情緒，且不自覺和對方及社會做比較，反而讓自己更添憂鬱。
最後，我告訴朋友：「大多數人會選擇在Facebook發布生活的最亮點，較少分享在人生中所面臨的考驗與衝擊，與其花時間妒忌朋友不知是真是假的精彩生活，不如好好經營真實的世界，讓自己獲得實質的成長，也讓內心更為豁達與堅強！」
