玩臉書遭霸凌 憂鬱風險增

使用臉書拍照打卡、互相留言、按讚是許多人和朋友維持互動的必備，根據美國一項研究指出，在臉書遭受的負面人際經驗，會增加年輕人憂鬱的風險。

美國布朗大學在2013年至2014年期間調查受試者使用臉書負面經驗與其憂鬱狀況的關聯性。結果發現，82%受試者表示在使用臉書後至少有一次負面經驗，包括被霸凌、不友善、被誤解或不想要的聯繫，63%的參與者表示有過4次以上的負面經驗，24%的參與者呈現中度至重度的憂鬱症狀。研究者指出，有負面臉書經驗的人出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍。

桃園市立療養院兒童精神科主任陳質采表示，實際與網路上的人際互動經驗會相互影響，不擅與人交際且課業表現不理想的青少年，渴求人際互動時，容易過度仰賴社群媒體。她指出，許多憂鬱傾向的青少年選擇在網路不斷討拍，卻不願意實際解決問題。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，使用臉書的確會影響自我認知與自信，若因在臉書上感受到不切實際的說法而造成不舒服的感覺，可以透過移除留言或離開社群網站等方式，讓自己冷靜，及思考有些惡意攻擊的言語與事實並不符。從臉書上，確實可以接受許多訊息或討論，但使用時須確認其真實性。◇