研究：長期臉書潛水讓人沮喪

現在正值聖誕節、過年假期，荷蘭的研究提醒，花太多時間在臉書上看「完美的」全家福或渡假照片，會使你的假期更沮喪，而非快樂。解決的方法是與人互動，或停用臉書一陣子。

BBC報導，荷蘭哥本哈根大學的研究團隊對逾1,300人進行臉書相關研究，受試者多數為女性。結果顯示，過度使用社群媒體會讓人產生妒嫉心和比較心理，特別是那些只看不參與的人，對幸福感及滿足感的負面影響最大。

研究人員警告，花太多時間看其他人在社交媒體上的故事，容易使人有「不切實際的社會比較」，從而讓人有妒嫉、情緒惡化的心理出現。

但研究也發現，社群媒體的影響不見得都是負面的，那些積極參與討論，而且透過社群媒體與他人連繫的使用者會有比較好的體驗。

這篇研究發表於《網路心理、行為及社會網路》期刊上。◇