衣帶漸寬終不悔 巨星的磒落

1970至80年代初期，美國有一稱為「木匠兄妹樂團The Carpenters」的樂團，發行了許多膾炙人口的歌曲，十分受歡迎，至今仍廣被傳唱，其中最為多數人喜好的是一首名為「世界之頂Top of the world」的歌曲，唱出當情人在旁時的歡愉情境：周遭所見悉為奇蹟，晴空萬里，眼中充滿陽光，美夢成真，世事為我而設，你的愛將我推上世界之頂。這首曲子曲風輕快，令人聽時心情愉快，好似與其共享愛情美夢，可惜它的主唱歌手凱倫・卡本特卻不快樂，與本曲精神相違，1983年因「厭食症」去世，樂團也隨之告終。

「厭食症」多是因害怕胖變醜，而抗拒進食所造成的極端後果；而因減肥造成健康上較輕度的傷害者，也不在少數。然而在「瘦即是美」的觀念作祟下，許多人仍不願放棄這對自己不利的行為；尤其是青春期的少女更要注意，若在此成長關鍵時期不提供身體足夠的營養的話，不但影響身材的發育，未來也將缺乏足夠的根基去擔負生兒育女的重任。《詩經》：「窈窕淑女，君子好逑」，窈窕淑女指的是兼備內外在美的女子，健康才能散發出女性內外在美，才能表現出光鮮亮麗的氣質，讓自己有信心，也對異性有吸引力。

為了健康，每一個人在減肥前，應先問自己：我有必要嗎？最好的評估方法就是參考身體質量指數(Body Mass Index, BMI) ，先衡量肥胖的程度再作決定，當指數落在過重或肥胖的範圍時再減重（參見附表），若有必要，要循序漸進，急劇的方法必有後遺症，甚至有生命危險。急劇減肥通常藉用藥物來達到目的，藥物如代謝促進劑有引發心臟病、利尿劑有引起電解質失衡、瀉劑或脂肪吸收抑制劑有造成營養缺失等不良反應；不用藥物常以超低熱量飲食（每日小於1500卡路里）方式減肥，它通常會因體力越來越虛弱而難以持續。快速減肥會造成體重急降又急升的「悠悠球」效果，導致惡性循環，不值為取。

參考身體質量指數（Body Mass Index, BMI）。（Fotolia）

最近日本皇太子德仁過57歲生日，公布了全家福照片，「愛子公主」看起來瘦到極限，疑似罹患厭食症，外傳她因怕胖而拒吃東西，健康狀況令人擔憂，醫生認為恐會危及生命。「衣帶漸寬終不悔」，為了減肥， 走上絕路，得不償失啊！◇