八種天然植物精油 治好你的嗓子疼

你可知道，植物精油也能防治嗓子疼？由於各種原因，喉嚨腫痛會在全年的任何時段發生，吞嚥時尤其嚴重。 

最常見的嗓子疼是病毒感染所致，鏈球菌性咽喉炎則是因細菌感染－－可能是許多不同的細菌菌株所引發。這二者不幸都具有很強的傳染性，可以通過密切接觸而進行人際傳播。 

嗓子疼的最常見病因是感冒或流感。當你意識到自己得了感冒或流感時，往往是喉嚨開始疼痛瘙癢的時候。醫生通常會建議多休息、適當補充營養、多喝水或熱茶、多漱口等，而嗓子疼的治療方法其實還包括利用精油的天然效力！ 

醫治咽喉疼痛的頂級精油

精油的用途其實是無止境的。如果你閱讀過我關於精油的其他文章，對於精油也能治嗓子疼，可能不會太感驚訝。以下這些精油就具有殺菌、消炎、快速治癒咽喉疼痛的功效： 

1. 薄荷

薄荷油通常用於治療一般的感冒、咳嗽，以及鼻竇感染、呼吸道感染、口腔咽喉炎（包括喉嚨痛）。它還可用於治療消化道疾病，包括胃部灼熱、噁心嘔吐、晨吐、腸易激綜合症（IBS）、胃腸道（GI）和膽管痙攣、胃部不適、腹瀉、小腸細菌過度生長（EBOS），以及腸胃氣脹等。 

薄荷精油含薄荷醇，可讓身心感覺涼爽鎮靜。研究表明，薄荷精油的抗氧化、抗菌、緩解充血特性有助於治療喉嚨痛；薄荷醇則還有緩解疼痛、化痰止咳的效用。 

2. 檸檬

檸檬精油以其清除全身毒素的效力而聞名，廣泛應用於刺激淋巴引流排毒、恢復精力和潔淨皮膚。 

檸檬油提煉自檸檬皮，由於具抗菌抗炎效力，富含維生素C，可增加唾液分泌，還有助於保持喉嚨溼潤，也是治療嗓子疼的佳品。

檸檬油提煉自檸檬皮，由於具抗菌抗炎效力。（Fotolia）

3. 桉樹（Eucalyptus）

今天，多種治療感冒咳嗽的非處方藥中都有桉樹油成分，效用是緩解鼻塞。桉樹油的健康功用包括激活免疫力、抗氧化及改善呼吸循環。 

桉樹油曾被稱為「桉油精」（eucalyptol，又稱桉葉油醇），其所含有機化合物成分桉樹腦（cineole）有驚人廣泛的藥效－－不但可消炎、止疼，甚至還可殺死白血病細胞！難怪它可以成為治療感冒和咽喉痛的一種措施。 

4. 牛至

牛至又名止痢草、土香薷、小葉薄荷，這種著名草藥的精油是防止嗓子疼的明智選擇。研究已表明，牛至精油具有抗真菌和抗病毒特性，甚至對寄生蟲感染也有效用。 

如果你對牛至精油能否防治喉嚨痛還有懷疑，研究甚至還證明牛至精油的液態和蒸汽都能殺死超級細菌MRSA（抗藥性金黃色葡萄球菌），換句話說，其抗菌活性不會因為達到沸點而降低。 

5. 丁香

丁香精油有助於強健免疫系統，所以對緩解喉嚨痛特別有效。這種益處可歸因於其抗微生物、抗真菌、防腐、抗病毒、抗炎及激活特性。咀嚼丁香花苞可緩解喉嚨痛（及牙痛）。 

6. 牛膝草（Hyssop）

牛膝草（又名柳薄荷、海索草）在古代曾被用來清潔寺廟和其他神聖之地。古希臘醫師希波克拉底、古羅馬醫師蓋倫都很重視其治療胸部和喉嚨發炎等方面的效用。 

牛膝草有著悠久的藥用歷史並不奇怪。牛膝草精油的防腐特性使之可有效抗感染並殺菌。無論你嗓子疼是病毒還是細菌所致，牛膝草都是治療支氣管炎症的絕佳選擇。

牛膝草是治療支氣管炎症的絕佳選擇。（Fotolia）

7. 百里香

百里香是人類已知的最強力的抗氧化劑和抗菌劑之一，自古以來就已入藥。百里香精油對人體免疫、呼吸、消化、神經等很多系統都有益。 

2011年，研究人員從口腔、呼吸道和泌尿生殖道感染患者中分離出120株細菌，測試百里香精油的作用力，結果表明，其對所有臨床菌株都顯示出非常強的活性，甚至對有抗生素抗藥性的菌株也有良好功效。喉嚨發癢時別猶豫！

8. 杜松子      

杜松子（即杜松漿果）精油有一種甜甜的木質氣味，是家居清潔產品、芳香療法製劑和香水噴霧中的常見成分。而今，杜松子精油也常被視作治療喉嚨痛、呼吸道感染、疲勞、肌肉疼痛和關節炎的最佳天然藥劑。 

吸入精油蒸汽治嗓子疼的簡易配方 

配方：3滴丁香精油、3滴杜松子精油、1大碗開水。 

步驟：

1. 將丁香和杜松子精油加入開水。

2. 頭上蓋一條大毛巾，搭成一個「帳篷」，將面部俯在碗上方。

3. 放鬆，呼吸精油蒸汽5分鐘。小心不要被蒸汽灼傷。

您還可以在飲用水中加3滴檸檬油和1滴桉樹油，漱口10秒，然後喝掉。