【智慧小語】養生謠

人年輕，身強健，到老年，體質變。易生病，要防範，保養好，壽延年。精神萎，多病源，奮發勁，不可減。老益壯，古來讚，尋樂趣，少苦難。筆耕耘，書報看，養花鳥，找事幹。說談唱，書畫練，有創作，味甘甜。不嗜睡，牌少玩，量己情，常鍛鍊。漫步走，旅遊玩，練氣功，太極拳。情趣多，腦力好，起居事，隨身變。

夏起早，寒起晚，家庭和，莫爭吵。夫妻間，情為先，對子女，胸懷寬。多吃素，葷不貪，少喝酒，不吸煙。慎滋補，茶飯淡，八成飽，可多餐。體不佳，及時看，遵醫囑，末心安。社交往，不可濫，尋開心，不爭辯。多謙讓，心坦然，不爭吵，不賣老，與親朋，不計較。

憶往事，還年少，儀表整，氣質好。到老年，保養事；不麻將，不賭博，做做文，寫寫字；做做詩，下下棋；看看報，說說笑，不賣老，少煩惱，要快樂，自己找。名氣大，不驕傲；默無聞，修禪道；做善事，行端正；心不歪，講道義；做子女，晨昏問。不花錢，不浪費，多節儉，守本分；好榜樣，好長輩，子孫賢，好人瑞。

談人生，莫取巧。誠做人，勤做事；不投機，不怠惰；寫文章，籲勵志；做詩詞，要有度；講平仄，講聲韻；不亂吹，不亂湊；為讀者，為後傳；每字句，要周延。

說作文，三不朽：一立言，次立功，三立德，不放縱。老不朽，神怡然；身心健，日月添；養生道，貴在堅；持之恆，頣天年；知足矣，罄難宣。