紓壓很重要 不然配偶腰圍會增加
緊張壓力對你不好，對你的配偶同樣不利。據北美高校一項聯合研究，對於年長的已婚夫婦來說，其中一方長期有壓力，會導致另一方腰圍增加，這在丈夫身上表現尤其明顯。原因可能在於丈夫通常對不佳的婚姻質量不甚敏感，故而，當他們遭遇強烈的負面體驗時，對健康的負面影響更大。
美國密歇根大學和加拿大勞雷爾（Wilfrid Laurier）大學的研究人員，研究了婚姻質量與腰圍和體重增加之間的關聯，發現婚姻狀況不佳可能導致肥胖——50歲以上夫婦在壓力之下尤其如此，但影響程度因性別而異。
婚姻對健康有強大影響
該研究特別關注持續一年以上的長期壓力：財務問題、工作困難或長期護理有病親屬，這些都構成對個人資源的長期消耗和威脅。
研究的樣本數據來自於，參與密歇根大學社會研究所「全國縱向健康和退休研究」的2,042名已婚人士，其平均婚齡為34年；2006年和2010年，他們兩次回答了關於腰圍、婚姻質量、壓力水平和其它因素的調查問卷。
第一次評估中，59%的丈夫和64%的妻子肥胖風險較高；在結論階段，這一比例變為66%的丈夫和70%的妻子。4年下來，約9%的參與者腰圍增加10%以上，換言之，平均增加4英寸以上。
「婚姻對健康有強大的影響。」研究的第一作者博迪特（Kira S. Birditt）在《老年學雜誌：社會科學研究》（Journals of Gerontology: Social Sciences）刊發的文章中寫道，「配偶的壓力而非本人的壓力，對腰圍增加更有影響。在婚姻關係中，壓力的影響更為明顯。」
不佳的婚姻狀況對青年夫婦的健康同樣有影響。（fotolia）
男性腰圍更易因婚姻增加
有趣的是，當丈夫一方在4年後報告不佳的婚姻狀況，雙方腰圍多有明顯增加；而若妻子一方報告相同的情況，妻子感受到的壓力，往往只在丈夫一方的腰圍上體現出顯著影響。
據分析，丈夫通常對不佳的婚姻質量不甚敏感，故而，當他們遭遇強烈的負面體驗時，對健康的負面影響可能更大；相對而言，女性多對婚姻狀況表現出更強的不滿，負面感受不強烈者，可能是較少投入對婚姻的經營。
這項研究並未涉及如何減輕壓力。然而其它一些研究表明，夫妻一起應對壓力很重要，共同去達成目標比獨自設定目標更有效。
博迪特也表示，對年輕人來說，心理壓力也會影響到婚姻狀況和雙方健康，雖然可能不像年長者會在腰圍上，也會體現在其它一些方面。
美國密歇根大學和加拿大勞雷爾（Wilfrid Laurier）大學的研究人員，研究了婚姻質量與腰圍和體重增加之間的關聯，發現婚姻狀況不佳可能導致肥胖——50歲以上夫婦在壓力之下尤其如此，但影響程度因性別而異。
婚姻對健康有強大影響
該研究特別關注持續一年以上的長期壓力：財務問題、工作困難或長期護理有病親屬，這些都構成對個人資源的長期消耗和威脅。
研究的樣本數據來自於，參與密歇根大學社會研究所「全國縱向健康和退休研究」的2,042名已婚人士，其平均婚齡為34年；2006年和2010年，他們兩次回答了關於腰圍、婚姻質量、壓力水平和其它因素的調查問卷。
第一次評估中，59%的丈夫和64%的妻子肥胖風險較高；在結論階段，這一比例變為66%的丈夫和70%的妻子。4年下來，約9%的參與者腰圍增加10%以上，換言之，平均增加4英寸以上。
「婚姻對健康有強大的影響。」研究的第一作者博迪特（Kira S. Birditt）在《老年學雜誌：社會科學研究》（Journals of Gerontology: Social Sciences）刊發的文章中寫道，「配偶的壓力而非本人的壓力，對腰圍增加更有影響。在婚姻關係中，壓力的影響更為明顯。」
不佳的婚姻狀況對青年夫婦的健康同樣有影響。（fotolia）男性腰圍更易因婚姻增加
有趣的是，當丈夫一方在4年後報告不佳的婚姻狀況，雙方腰圍多有明顯增加；而若妻子一方報告相同的情況，妻子感受到的壓力，往往只在丈夫一方的腰圍上體現出顯著影響。
據分析，丈夫通常對不佳的婚姻質量不甚敏感，故而，當他們遭遇強烈的負面體驗時，對健康的負面影響可能更大；相對而言，女性多對婚姻狀況表現出更強的不滿，負面感受不強烈者，可能是較少投入對婚姻的經營。
這項研究並未涉及如何減輕壓力。然而其它一些研究表明，夫妻一起應對壓力很重要，共同去達成目標比獨自設定目標更有效。
博迪特也表示，對年輕人來說，心理壓力也會影響到婚姻狀況和雙方健康，雖然可能不像年長者會在腰圍上，也會體現在其它一些方面。
