一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？

激烈的社會，每個人都頂著壓力，緊張的生活著，在競爭中產生的不良情緒，會慢慢使人耐性變差、脾氣變壞，一點小事可能就暴跳如雷，你的情緒可能會傷害了身邊的人，或讓你在職場上失去人緣。這樣的情緒表現，是「脾氣差」還是得了「躁鬱症」？

壓力導致內分泌失調

壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。

脾氣大不等於躁鬱症，脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。

愛生氣屬於廣泛性焦慮症

愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。焦慮症是以焦慮和畏懼為核心症狀，顯著影響日常生活和功能，會逐漸慢性化，並不容易治療。而且女性的罹病率約為男性的2倍。

廣泛性焦慮症的表現為：無法控制的過度擔心、不耐煩、易怒、失眠、坐立不安、 注意力不集中、身體的痠痛症狀。躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。

從躁期到鬱期　情緒的波動

躁鬱症是一種由躁期及鬱期所組成的情感性疾病，稱為「雙極型情感障礙症性精神病」，患者在不同時期，在思考、情緒和活動量上會有明顯的波動，如從躁期到鬱期，情緒會由高轉為低，想法由多轉為遲鈍，行動也由不斷的往外跑到自我封閉。躁鬱症可能導致關係破裂，工作或學習狀態不佳。

脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。但輕躁症是不容易診斷。

輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。

煩躁引起的易怒者，發脾氣的對象會侷限在身邊的家人，因為擔心別人的眼光，所以在公共場合反而很自律。

走出戶外開闊心胸

專家建議，脾氣大，情緒易不穩者，不要看負面新聞，多看些讓人喜樂的事物，可以引導人的思維與心情，假日記得到戶外走走，接近大自然，大自然可以讓人心曠神怡，釋放壓力。