【記者李小奕／編譯】
俗話說「人生不如意事十常八九」，的確，我們在生活中時不時就會遇到不如意的事，令人氣惱，快樂不起來。其實快樂並沒有我們想得那麼難，只要稍微轉個念、改變一下習慣，快樂就會變得很自然。
以下是brightside.me網站整理的9項快樂生活小法則，非常簡單實用。
1. 珍惜你身邊的人
一項針對70歲以上老人所做的研究顯示，最快樂的老人就是那些始終珍惜朋友和家人、盡其所能維繫彼此親密關係的人。
2. 珍惜時間重於金錢
有研究顯示，快樂的人，大多寧可擁有更多時間，而非錢財。這證明一個事實，那些珍惜時間重於一切物質的人，最能夠從生活中得到滿足。
3. 養成記帳習慣 依能力範圍過生活
欠債、無法支付帳單都會令人喘不過氣來，所以要注意自身經濟狀況（開銷與收入），別試圖購買負擔不起的東西；否則，入不敷出就永遠輕鬆不下來。
4. 欣賞周遭事物 發掘驚奇
研究表明，經常留意自己周圍小事物、發掘箇中美妙的人生活過得比較滿足，也快樂很多。無論你在做甚麼，順便觀察一下你的四周圍，你會有許多意外的收穫。
5. 經常與朋友相聚
多和朋友相處確實會使我們更快樂。去找樂觀開朗的熟朋友聚一聚、敘敘舊，在他們歡樂、直爽的正面情緒感染下，你也會馬上快樂起來！
6. 關照你身邊的人 多逗他們開心
據心理學家的說法，自發去做好事的人比都不做的人快樂得多。善待別人、帶給人歡樂，自己的心情也會好。
7. 不要光購買物質 要購買「體驗」
有研究證明，當人把錢花在情感方面的體驗上，會感覺更加快樂。雖然購買物質也有能得到快樂，但獲得新物品的愉悅感遠不及體驗新事物的愉悅感來得持久。
8. 規律的運動
研究發現，運動有助於防治心理問題，也能有效紓解壓力。此外，運動會促進體內腦內咖（endorphin）分泌，使人產生幸福和愉悅的感覺。
9. 學習活在當下
有研究表明，有靜心、打坐習慣的人，或懂得時時欣賞生活片刻的人，會比其他人快樂很多。也有研究發現，做事專注、行為與內心一致的時候，才是最快樂的時刻。
