按摩肚臍清腸毒

穴位按摩是中醫養生方法的一種，通過對身體的穴位進行按摩來養生防病。而腹部位於人體的中心部位，經常對其進行按摩，能促進全身的氣血循環，加速新陳代謝，提升腸道活性，輕鬆地清除腸毒，讓腸道健康，達到健康養生防病的效果。

其實，我們身體各部位或多或少都有毒素的堆積，而腸道是最容易堆積毒素的部位，腸道裡堆積的毒素我們稱為腸毒。清除腸毒能活絡內臟機能，並藉此改善體質。 

肚臍按摩的方法

按摩肚臍時要先將雙手搓熱，通過手部的熱感傳遞到肚臍上。雙手放在肚臍的位置，以肚臍為中心，依著腸道走向順時針方向，並以適當的力道慢慢進行按摩，每次按摩10分鐘。 

此外，可以加強按摩天樞穴。天樞穴位於肚臍左右兩寸處，每天用手指按摩天樞穴5分鐘，能促進腸道蠕動，有助於清理腸道中的毒素，也是預防結腸癌產生的重要方法。 

對於一些便祕比較嚴重的人，按摩肚臍時，建議將重點轉到肚臍的上腹部處，更有助於食物的消化。對於腹部脂肪較多的人，可以用拍打的方式代替按摩，這樣排毒效果更好。