家居整潔 隨手養成好習慣

窗明几淨的居家環境讓人心情開朗、身體健康；反之，骯髒凌亂的環境讓人心情煩躁、身體不適。以下是每天花一點時間、順手整理的好方法。

整理床鋪

每天起床，把床鋪收拾整齊。床是用來睡覺的，不是堆放雜物的地方，把書本放回書架上，衣服吊在衣架上。如果把它們都堆在床上，不但不整潔，積灰了還影響健康。

用完隨手整理

刷牙後，把盥洗盆的水擦乾；梳妝後，把護膚品蓋上，放回原位；做完飯後，把灶台清理乾淨。總之，每次辦完事情順手處理，很快就能整理乾淨。如果用完東西隨處擺放，東西就會越擺越亂，積累灰塵，到時就要花大力氣清理了。

善用記事本

有些人習慣隨手在信封背後或小貼紙上記電話號碼、寫靈感等，其實這是混亂的開始。寫完隨手一扔，東一張西一張的，把家裡弄得雜亂不說，等要用到時卻經常找不到。應該學習把這類零碎資料記在記事本或手機裡，既節省空間，又不容易弄丟。

別囤東西

日常用品最好是需要多少買多少，別看到便宜就買，結果囤了一堆，不僅占用空間，還浪費錢，因為等到要用時卻發現已經過期了。再者，雜物越多，打掃時花的時間就越長。

丟棄不用的物品

家中雜物太多，是丟棄的時候了。日本雜物管理諮詢師山下英子在其著作《斷捨離》一書中說在決定東西要留還是要捨時，要問的問題是：「現在的我需要這件東西嗎？」那些「總有一天會用到」、「丟了很可惜」的東西，絕大部分都可以不要。

別亂扔衣服

每次把髒衣服換下來之後，應該放到洗衣籃或洗衣機裡，別隨手扔在沙發、椅子或地板上，因為這只會讓你花更多的時間去收拾。如果衣服還要再穿，就把它吊在架子上，既不皺，又通風。

吃完飯就洗碗

用過的盤碗要盡快洗乾淨、擦乾，放進碗櫃或消毒碗櫃裡。有些人習慣吃完飯繼續看電視，把碗堆個一兩天才洗。這樣很不衛生，而且堆多了看著都累，更不想洗了。

把毛巾晾起來

用完面巾和毛巾之後要晾起來，把窗子打開，讓它通風，不要隨手扔在洗手盆、沙發或椅子上，潮溼的棉質品很容易發黴，有異味，也不利於健康。天氣晴朗時，最好晒在室外。面巾和毛巾要定期換洗，別等到油膩了、長黑斑了才拿去洗。

每天倒垃圾

不是每個人都有每天倒垃圾的習慣，但這卻是很重要的。廚房的垃圾，如剩菜、果皮、蝦殼、魚骨之類的，很容易發臭、滋生細菌，會引來螞蟻、蒼蠅、蟑螂、老鼠等。

其實，只要養成好習慣，每天僅花一點時間，就能把這些小細節做好，使家居更整潔，生活更健康。住在乾淨整潔的環境裡，我們也會感覺心情舒暢，幸福感倍增。