希臘長壽島 3分之1居民活到90多歲

希臘的伊卡利亞島（Ikaria）是世上少有的長壽島，這裡的居民通常比其它地方多活10年以上，其中有3分之1活到90多歲。研究人員表示：這可能與當地居民的飲食習慣有關。

伊卡利亞島的居民不但長壽，他們的健康程度也遠優於歐洲其它地區。當地居民罹患癌症、心臟病、抑鬱症和老人癡呆症的機率都低於其它地區，有人年紀很大了還能堅持運動。

在過去幾年來，不斷有人前往伊卡利亞島，試圖探求當地居民健康與長壽的秘訣。他們發現，這與當地居民的飲食和午睡的習慣有一定關係。先前有研究表明：當地居民的午睡習慣可能降低其罹患心臟病的風險。

雅典大學（University of Athens）心臟病學專家克萊梭胡（Christina Chrysohoou）表示：當地居民的飲食中富含豆類和一些抗氧化素含量高於紅酒10倍的野菜，他們還經常食用番茄和羊奶，而且很少食用肉類和糖類。

克萊梭胡認為：當地居民的飲食習慣與希臘其它地區有明顯差異，這可能就是他們長壽的秘密。她說：伊卡利亞人愛喝花草茶，很少喝咖啡，其每日攝入的卡路里並不高。

她還說：伊卡利亞是個與世隔絕、鮮有觀光客打擾的小島，特別是長壽率最高的北部地方，顯然當地居民大多沒有受到西方生活方式的影響。

然而，在當地居民被問起他們長壽的秘訣時，每個人的答案都不同。一個名叫史龐薩斯（Kostas Sponsas）的男子，在2013年慶祝自己的百歲生日，他年輕時在戰爭中失去一條腿。他表示：斷腿的經歷不但沒有摧毀他的意志，反而讓他活得更堅強，他認為這就是自己能長壽的關鍵原因。

另一名房地產經紀人馬札里（Eleni Mazari）則認為：家庭生活是當地文化中重要的一部分，這可能是他們長壽的秘訣。他說：除非家人不在，否則他們都會儘量跟老人住在一起。對他們來說：把老人孤身一人丟在家裡是很丟臉的一件事。