新手爸爸的憂鬱

自從上個月晴晴出生後，我有了當爸爸的真實感，卻也開始有種產後憂鬱的感覺。當然，最辛苦的是妻子，她大著肚子小心翼翼過了9個月，期間經歷許多我無法體會的難過，最後還要忍受身體被撕裂的痛楚，冒著生命危險生下了晴晴。該憂鬱、該照顧的是她，偏偏我也有苦說不出啊！

我想，最大的變化是身分的轉變吧！我是新手爸爸，面對出生不久又軟綿綿的寶寶總會手忙腳亂，可是一向是妻子支柱、經濟支柱的我，不能表現出慌亂、緊張、疲累，我除了要適應學習寶寶的步調，還要小心照顧產後的太太，還要肩負著工作上的壓力。一下子，我從「丈夫」身分轉變成「萬能爸爸」，這雖然令人開心，但急速的轉變也讓我難以適應。

心中的不安與無助

有時，當我想休息、放空一下，就會有人問我：「還不去陪老婆、照顧寶寶喔？」然後就會催促我趕快去月子中心。於是我沒有時間停下來，每天下班回家仍然忙碌的像個陀螺一樣。身體雖然忙碌，心裡卻空空的。我的不安與無助感沒有人知道，我也不懂如何向老婆表達，再加上大家的心都放在寶寶和媽媽身上，沒有人想關心我這個新手爸爸，連感冒不舒服也都只擔心會傳染給寶寶而已。

那段時間常常回到家是沒什麼飯菜可以吃的，沒有人注意到我吃飽了沒，有時我會謊稱自己飽了，再到廚房翻箱倒櫃找餅乾泡麵或罐頭吃，瞬時覺得自己在家裡失去地位了。等到妻子坐月子回家後，也常常上演新手媽媽不知所措抱著女兒一起哭的場景，而我上了一天班已經很累了，遇到這種情形還是要趕緊做危機處理，通常是一邊安撫老婆，一邊安撫哭鬧的女兒，而我自己的心情只能放在最後了。

到了夜晚更是恐怖的時候，晴晴總是半夜哭著不睡，老婆白天照顧一整天已經夠累了，晚上當然是我要出馬擺平，我一邊拿著奶瓶，一邊要唱歌給晴晴聽，還要走來走去讓她在搖晃的狀態中睡去，而我在一天的曙光中驚醒，滿臉鬍渣忘了刮又衝去上班，有時想想連當兵都沒有這麼辛苦啊！

懂得尋求協助支援

還好現在晴晴開始長大了，行為模式也比較好掌控，之前我也沒有獲取正確資訊的管道，加深了心中的焦慮，現在我開始懂得適度「尋求」家人的協助，也到書局購買關於懷孕、生產的書，並把身邊已經當爸爸的好友在網路上設一個群組，一有問題就請教大家，互相分享帶小孩、照顧妻子的活動和經驗。

現在我比較快樂了，也已經走過這段憂鬱的日子了，我知道爸爸憂鬱症對家庭的傷害非常大，所以如何在一有問題時便適時地和太太溝通，協調家事育兒的分工，並好好利用政府給予的補助及育嬰假休息，相信之後的育兒之路一定會越來越順利的，也祝福每個新手爸媽都能順利走過這段精采的人生路。◇